Jin jóga Tereza Binarová Kurz/otevřené lekce Cena 2 640 Kč Lekce 16 lekcí (60 minut) ČTVRTKY 18:50-19:50 4. 9.- 18. 12. 2025 MultiSport (jednotlivé lekce) KOUPIT KURZ / LEKCI < Zpět Jin jóga Jin jóga je jemnou meditativní praxí, která vám umožní prozkoumat váš vnitřní prostor, vychutnat si hlubokou relaxaci a odstranit napětí. Díky uvolnění a delšímu setrvání v pozicích, se intenzivně prohlubuje flexibilita vašeho těla. Pozice jsou fyzicky nenáročné, převážně v sedu či lehu. Působí především na páteř, klouby, vazy, šlachy. Přináší dnes tolik potřebný jinový aspekt, zpomalení, zjemnění a pocit klidu. Propojí tělo s myslí prostřednictvím nádechu a výdechu. Lektor Tereza Binarová Jóga mi zkřížila cestu před 10 lety, kdy jsem hledala kompenzaci k běhu. Následná praxe nespočet hodin týdně a asistence na Mysore lekcích mě vtáhla natolik, že jsem se rozhodla absolvovat v roce 2017 kurz lektora jógy v yoga4yogi u Blanky Janíčkové v Praze. Dále jsem se věnovala studiu Hatha Jógy ve Škole Jógy Karakal.

LEKCE A KURZY Jemná jóga i pro seniory Jitka Kurz/otevřené lekce PONDĚLKY 10:00-11:00 1. 9.- 15. 12. 2025 Lekce neprobíhají: 17. 11. MultiSport (jednotlivé lekce) Cena Počet lekcí 2 475 Kč 15 lekcí (60 minut) VÍCE Spirální jóga Markéta Markéta Antoníčková Kurz/otevřené lekce PONDĚLKY 16:00-17:00 1. 9.- 15. 12. 2025 Lekce neprobíhají: 17. 11. MultiSport (jednotlivé lekce) Cena Počet lekcí 2 475 Kč 15 lekcí (60 minut) VÍCE Pánevní dno I Lucie Amani Uzavřený kurz PONDĚLKY 16:00-17:30 8. 9.- 8. 12. 2025 Lekce neprobíhají: 27. 10., 17. 11. Cena Počet lekcí 2 280 Kč 12 lekcí (90 minut) VÍCE Jóga pro děti 4-10 Bára Thomasová Kurz/otevřené lekce PONDĚLKY 16:00-17:00 1. 9.- 15. 12. 2025 Lekce neprobíhají: 17. 11. MultiSport (jednotlivé lekce) Cena Počet lekcí 2 475 Kč 15 lekcí (60 minut) VÍCE Spirální jóga Markéta Antoníčková Kurz/otevřené lekce PONDĚLKY 17:10-18:40 1. 9.- 15. 12. 2025 Lekce neprobíhají: 17. 11. Cena Počet lekcí 2 850 Kč 15 lekcí (90 minut) VÍCE Jóga pro ženy Radka Ivanská Kurz/otevřené lekce PONDĚLKY 17:10-18:40 1. 9.- 15. 12. 2025 Lekce neprobíhají: 17. 11. Cena Počet lekcí 2 850 Kč 15 lekcí (90 minut) VÍCE Jóga pro zdravá záda Aleš Borej Kurz/otevřené lekce PONDĚLKY 17:40-19:10 1. 9.- 15. 12. 2025 Lekce neprobíhají: 17. 11. Cena Počet lekcí 2 850 Kč 15 lekcí (90 minut) VÍCE Zdravotní jóga Radka Ivanská Kurz/otevřené lekce PONDĚLKY 18:50-20:20 1. 9.- 15. 12. 2025 Lekce neprobíhají: 17. 11. Cena Počet lekcí 2 850 Kč 15 lekcí (90 minut) VÍCE Spirální jóga Blanka Švincová Kurz/otevřené lekce PONDĚLKY 18:50-19:50 1. 9.- 15. 12. 2025 Lekce neprobíhají: 17. 11. MultiSport (jednotlivé lekce) Cena Počet lekcí 2 475 Kč 15 lekcí (60 minut) VÍCE Jóga pro maminky s dětmi Tereza Binarová Otevřené lekce ÚTERKY 9:30-10:30 MultiSport (jednotlivé lekce) Cena Počet lekcí od 185 Kč otevřené (60 min) VÍCE Čchi Kung Marie Halamová Kurz/otevřené lekce ÚTERKY 16:00-17:00 2. 9.- 16. 12. 2025 Lekce neprobíhají: 28. 10. MultiSport (jednotlivé lekce) Cena Počet lekcí 2 475 Kč 15 lekcí (60 minut) VÍCE Spirální jóga Markéta Antoníčková Kurz/otevřené lekce ÚTERKY 16:00-17:00 2. 9.- 16. 12. 2025 Lekce neprobíhají: 28. 10. MultiSport (jednotlivé lekce) Cena Počet lekcí 2 475 Kč 15 lekcí (60 minut) VÍCE Kundalini jóga Valentina Lakshman Kurz/otevřené lekce ÚTERKY 16:00-17:30 2. 9.- 16. 12. 2025 Lekce neprobíhají: 28. 10. Cena Počet lekcí 2 850 Kč 15 lekcí (90 minut) VÍCE Tekutinové tělo Lucie Amani Uzavřený kurz ÚTERKY 17:10-18:40 9. 9.- 9. 12. 2025 Lekce neprobíhají: 28. 10. Cena Počet lekcí 2 470 Kč 13 lekcí (90 minut) VÍCE Spirální jóga Markéta Antoníčková Kurz/otevřené lekce ÚTERKY 17:10-18:40 2. 9.- 16. 12. 2025 Lekce neprobíhají: 28. 10. Cena Počet lekcí 2 850 Kč 15 lekcí (90 minut) VÍCE Jóga pro muže Jitka Kurz/otevřené lekce ÚTERKY 17:40-19:10 2. 9.- 16. 12. 2025 Lekce neprobíhají: 28. 10. Cena Počet lekcí 2 850 Kč 15 lekcí (90 minut) VÍCE Pilates Dáša Neuvirtová Kurz/otevřené lekce ÚTERKY 18:50-19:50 2. 9.- 16. 12. 2025 Lekce neprobíhají: 28. 10. MultiSport (jednotlivé lekce) Cena Počet lekcí 2 475 Kč 15 lekcí (60 minut) VÍCE Vinyasa jóga Karla Petrošová Kurz/otevřené lekce ÚTERKY 18:50-19:50 2. 9.- 16. 12. 2025 Lekce neprobíhají: 28. 10. MultiSport (jednotlivé lekce) Cena Počet lekcí 2 475 Kč 15 lekcí (60 minut) VÍCE Jin jóga Pavlína Sokolová Kurz/otevřené lekce STŘEDY 16:00-17:00 3. 9.- 17. 12. 2025 MultiSport (jednotlivé lekce) Cena Počet lekcí 2 640 Kč 16 lekcí (60 minut) VÍCE Jemná jóga s relaxací Marky Ariella Kurz/otevřené lekce STŘEDY 16:30-17:30 3. 9.- 17. 12. 2025 MultiSport (jednotlivé lekce) Cena Počet lekcí 2 640 Kč 16 lekcí (60 minut) VÍCE Pilates Petra Jurgová Kurz/otevřené lekce STŘEDY 17:10-18:10 3. 9.- 17. 12. 2025 MultiSport (jednotlivé lekce) Cena Počet lekcí 2 640 Kč 16 lekcí (60 minut) VÍCE Jóga pro ženy Pavlína Sokolová Kurz/otevřené lekce STŘEDY 17:10-18:40 3. 9.- 17. 12. 2025 Cena Počet lekcí 3 040 Kč 16 lekcí (90 minut) VÍCE Wall Yoga Markéta Antoníčková Kurz/otevřené lekce STŘEDY 17:40-18:40 10. 9.- 29. 10. 2025 Cena Počet lekcí 1 320 Kč 8 lekcí (60 minut) VÍCE Jóga pro začátečníky Pavlína Sokolová Kurz/otevřené lekce STŘEDY 18:50-20:20 3. 9.- 17. 12. 2025 Cena Počet lekcí 3 040 Kč 16 lekcí (90 minut) VÍCE Spirální jóga Markéta Antoníčková Kurz/otevřené lekce STŘEDY 18:50-20:20 3. 9.- 17. 12. 2025 Cena Počet lekcí 3 040 Kč 16 lekcí (90 minut) VÍCE Spirální jóga Markéta Antoníčková Otevřené lekce ČTVRTKY 8:00-9:00 MultiSport (jednotlivé lekce) Cena Počet lekcí od 185 Kč otevřené (60 minut) VÍCE Jóga pro maminky s miminky Karolína Čespiva Otevřené lekce ČTVRTKY 9:30-10:30 MultiSport (jednotlivé lekce) Cena Počet lekcí od 185 Kč otevřené (60 minut) VÍCE SM Systém Kamila Krempaská Kurz/otevřené lekce ČTVRTKY 9:30-10:30 4. 9.- 18. 12. 2025 MultiSport (jednotlivé lekce) Cena Počet lekcí 2 640 Kč 16 lekcí (60 minut) VÍCE SM Systém Kamila Krempaská Kurz/otevřené lekce ČTVRTKY 16:00-17:00 4. 9.- 18. 12. 2025 MultiSport (jednotlivé lekce) Cena Počet lekcí 2 640 Kč 16 lekcí (60 minut) VÍCE Spirální jóga Jitka Kurz/otevřené lekce ČTVRTKY 16:00-17:30 4. 9.- 18. 12. 2025 Cena Počet lekcí 3 040 Kč 16 lekcí (90 minut) VÍCE Ashtanga vinyasa jóga Tereza Binarová Kurz/otevřené lekce ČTVRTKY 17:10-18:40 4. 9.- 18. 12. 2025 Cena Počet lekcí 3 040 Kč 16 lekcí (90 minut) VÍCE Power jóga Blanka Švincová Kurz/otevřené lekce ČTVRTKY 17:40-18:40 4. 9.- 18. 12. 2025 MultiSport (jednotlivé lekce) Cena Počet lekcí 2 640 Kč 16 lekcí (60 minut) VÍCE Jin jóga Tereza Binarová Kurz/otevřené lekce ČTVRTKY 18:50-19:50 4. 9.- 18. 12. 2025 MultiSport (jednotlivé lekce) Cena Počet lekcí 2 640 Kč 16 lekcí (60 minut) VÍCE Muzikorelaxace Eva Lorencová Otevřené lekce ČTVRTKY 18:50-19:50 MultiSport (jednotlivé lekce) Cena Počet lekcí od 185 Kč otevřené (60 minut) VÍCE Těhotenská jóga Karolína Čespiva Otevřené lekce PÁTKY 17:00-18:00 MultiSport (jednotlivé lekce) Cena Počet lekcí od 185 Kč otevřené (60 minut) VÍCE Jóga pro všechny Karolína Čespiva Otevřené lekce PÁTKY 18:15-19:15 MultiSport (jednotlivé lekce) Cena Počet lekcí od 185 Kč otevřené (60 minut) VÍCE Ranní jóga Karla Petrošová Otevřené lekce SOBOTY 8:00-9:00 MultiSport (jednotlivé lekce) Cena Počet lekcí od 185 Kč otevřené (60 minut) VÍCE Čakraladění s prvky flamenca Mgr. Jarmila Kupková Otevřené lekce NEDĚLE 16:00-17:00 MultiSport (jednotlivé lekce) Cena Počet lekcí od 185 Kč otevřené (60 minut) VÍCE Power jóga Daniela Krkošková Kurz/otevřené lekce NEDĚLE 17:30-18:30 7. 9.-21. 12. 2025 Lekce neprobíhají: 28. 9. MultiSport (jednotlivé lekce) Cena Počet lekcí 2 475 Kč 15 lekcí (60 minut) VÍCE

MICHAL CHÝLEK PÁTEK 12. 9. 2025 (příští termíny 10. 10., 14. 11., 12. 12. 2025) Od 19:30 do 20:45 h < Zpět Muziko relaxace MICHAL CHÝLEK PÁTEK 12. 9. 2025 (příští termíny 10. 10., 14. 11., 12. 12. 2025) Od 19:30 do 20:45 h MUZIKO RELAXACE s deštnými sloupy, solfeggio frekvencemi, alikvotními tóny a dalšími muzikoterapeutickými nástroji Stres je všudypřítomným faktorem, který nepříznivě ovlivňuje naše zdraví. Věřím, že je příčinou všech onemocnění. Muzikoterapeutické relaxace se solfeggio zvony a deštnými sloupy, jsou zaměřeny na neutralizaci škodlivého působení stresu na zdraví a opětovného obnovení harmonie. Dále uslyšíte tyto muzikoterapeutické nástroje: Solfeggio zvonkohra, čínský chrámový gong, indická tanpura, rotující zvukové vlny, didgerido, srutibox, handpan, indiánská flétna, tibetské mísy, zvonkohry a alikvotní zpěv. Deštné sloupy Laděný set 2 dešťových sloupů slouží k navozování změněných stavů vědomí za pomoci zvuku. Navozují relaxaci,meditační frekvence alfa, theta a delta, odbourávají napětí, energetické bloky a stres. Jsou zdrojem přírodních harmonizačních frekvencí i v oblastech, které již nedokážeme vědomě slyšet, a v dostatečné délce působení. Dlouhé minuty šumění spolehlivě vypíná racionální programy mozku. Tento nediferencovaný zvuk šumění, je paralelou meditace. Ocitnete se v bezbřehé a vše prostupující koupeli zvuků a stavech čirého slastného bytí Solfeggio zvonkohra Solfeggio frekvence podle jsou z numerologického pohledu složeny z čísel 3, 6 a 9. Nikola Tesla říkal: "Kdybyste jenom znali úžasnost čísel 3, 6 a 9, měli byste v rukou klíč k Vesmíru." Je vypozorováno, že Solfeggio frekvence nás blahodárně propojují s rytmy Vesmíru. "Vše jsou vibrace" a z matematického hlediska vychází všechny frekvence z Posvátné geometrie. Každá vibrace má svoji vlastní frekvenci. Tím, že vědomě do sebe necháme vstoupit Solfeggio frekvence, můžeme snadněji dosahovat rovnováhy, hojení, ukotvení ... Solfeggio frekvence/tóny jsou natolik prastaré tóny, že jejich původ nám není jasný. Víme, že je plně a široce využívali Gregoriánští mniši ve svých chorálech a v meditacích. Základní soustava šesti původních frekvencí/tónů a tří doplňkových, vyvolává harmonizaci tělesných a buněčných struktur a vyvolává silné emocionální reakce, které někdy nedokážeme zcela ovládnout Gong je úžasný a velmi silný muzikoterapeutický nástroj s širokým spektrem a možnostmi harmonických léčebných vibrací. Zvuk gongu tvoří současně harmonii a disharmonii, vytváří tak celistvou harmonickou resonanci. Vibrace gongu pracují i na hluboké subatomární a buněčné úrovni. Tyto harmonické vibrace mohou pomoci nastolit na základě resonance rovnováhu a vyladit vibrační strukturu našich těl. Energie gongu může uvolnit, narušit , rozbít a prozářit energetické blokády, nebo vymazat staré energetické vzorce v naší auře. ČAS: 19:30-20:45 h CENA ZA WORKSHOP: 300 Kč REZERVACE: v našem rozvrhu nebo emailem na adresu yoga@santosha.cz Michal Chýlek je průvodcem a pedagogem v komunitní lesní škole a školce Hnízdo. Přes 20 let se věnuje sebepoznávání, bubnům, etnickým hudebním nástrojům i alikvotnímu zpěvu, které využívá ve svých hudebních vystoupeních meditační skupiny Za Hranicemi Ticha. Jeho muzikoterapaeutické relaxace s deštnými sloupy, které využívají léčivého kouzla zvuku, jsou zaměřeny na neutralizaci škodlivého působení stresu na zdraví a opětovného obnovení harmonie. Zážitek relaxace zprostředkovává utišení mysli, zážitky změněných stavů vědomí a slastných stavů tichého bytí. Jeho zájem o šamanismus a léčitelství ho vedl sebepoznáváním prostřednictvím změněných stavů vědomí, psychedelickou zkušeností, meditací, studiem psychoterapie, duchovních nauk a Toltéckému způsobu života. Tyto zkušenosti se snaží aplikovat v běžném každodenním životě a práci. Nejraději tráví svůj čas v přírodě, na horách, skalách nebo jeskyních. Přihlaste se zde Předchozí Následující

ROZVRH FREE LEKCE A KURZY WORKSHOPY A AKCE KORFU MEXIKO TÝM CENÍK KONTAKT Lekce a kurzy Lekce a kurzy Copy of Lekce a kurzy (List) Copy of Lekce a kurzy úterý (List) Copy of Lekce a kurzy (List) WORKSHOPY A AKCE REZERVOVAT AKCI Muziko relaxace MICHAL CHÝLEK PÁTEK 12. 9. 2025 (příští termíny 10. 10., 14. 11., 12. 12. 2025) Od 19:30 do 20:45 h Více Neuroplasticita a moderní medicína Neděle 21. 9. 2025, 16:00 h s MUDr. Andreou Zákoutovou Více Cesta ženy k sobě. Cyklus tří setkání. Pátek 26. 9. 2025, 17.00–19.30 h – Dech Pátek 17. 10. 2025, 17.00–19.30 h – Podzim, PMS, Peri/Menopauza Pátek 7. 11. 2025, 17.00–19.30 h – Rod(ina) s Lucií Amani Více Yoga & Wellness Moravský Kras POBYT ZDENO YOGI & MARKÉTA ANTONÍČKOVÁ TERMÍN: 17–19. 10. 2025 Více Tajemství pánevního dna – TĚLO, EMOCE, ENERGIE celodenní seminář Lucie Amani sobota, 22. 11. 2025 od 9:30 do 18:00 h (vč. přestávek a pauzy na oběd) Více Corfu & Yoga 2026 POBYT červen ZDENO YOGI & MARKÉTA ANTONÍČKOVÁ 7. 6.–14. 6. a 14. 6.–21. 6. 2026 Více

Spirální jóga Markéta Antoníčková Kurz/otevřené lekce Cena 3 040 Kč Lekce 16 lekcí (90 minut) STŘEDY 18:50-20:20 3. 9.- 17. 12. 2025 KOUPIT KURZ / LEKCI < Zpět Spirální jóga Princip spirály je jak v těle, tak v přírodě silným a nosným motivem. Od šroubovice DNA, přes růst dlouhých kostí, až k ulitě šneka a stéblu trávy. Princip spirály přináší sílu a zároveň také pružnost. Kvality, které vědomě chceme nacházet v našem těle, ale také v naší mysli. Na obě tyto stránky budeme na lekcích Spirální jógy cílit. Budeme se učit vnímat tělo v hloubce a jemnosti. V pozicích si uvědomíme důležitost našich opor a možná pak o to více oceníme ty lidské, které máme kolem sebe. Zjistíme, že jakmile vneseme do těla prostor a záměr, začne vše fungovat lehčeji. Uvolní a prohloubí se náš dech a vyrovná tok energie v těle. Změní se naše pohybové návyky a vzorce, rozšíří naše komfortní zóna. Naučíme se sami sebe nejen lépe vnímat, ale také chápat a respektovat. A to často bývá klíčem k pochopení a respektu světa kolem. Na lekcích budete provázeni nejen slovně, ale také dotekem. Jemné upozornění a navedení v pozici v okamžiku uvolní nevhodné napětí a přetížení, ale také mnohdy pozici jejím správným provedením zintenzivní. Po závěrečné relaxaci však budete odcházet s pocitem propojenosti a spokojenosti. Lektor Markéta Antoníčková Věnuji se terapeutickým, důsledně propracovaným jógovým systémům. Kladu důraz na správné provádění ásán (jógových pozic) s plynulým dechem a respektováním možností vlastního těla. Lekce vedu celistvě v duchu klasické jógové stezky. Ásanová praxe je propojena s pránájámou, jógovou filozofií a meditací.

Čakraladění s prvky flamenca Mgr. Jarmila Kupková Otevřené lekce Cena od 185 Kč Lekce otevřené (60 minut) NEDĚLE 16:00-17:00 MultiSport (jednotlivé lekce) KOUPIT KURZ / LEKCI < Zpět Čakraladění s prvky flamenca Přijmi pozvání na kurz, ve kterém se naučíš vrátit poztrácenou energii z antičaker (uložených v nohou) zpět do čaker pomocí různých technik včetně prvků flamenca. Spousta negativní energie (nejen naše, ale i ta „nalepená“ od lidí z našeho okolí) se nám ukládá na různých místech na nohou a projevuje se v našem životě jako strach, agresivita, závislost, vyčerpání, žárlivost, lpění, pochybnosti o sobě. My se naučíme, jak tato negativa z nohou „setřepat“, odstranit a díky tomuto odlehčení vrátit energii zpět do čaker. Po absolvování tohoto kurzu bys měl/a pocítit příliv energie, radosti ze života, harmonie a napojení na vesmírnou energii. Nejedná se o lekce výuky tance flamenca, proto nemusíš mít nějaký pohybový talent a můžeš si tento kurz užít i pokud máš nějaká pohybová omezení (pokud bys toto potřebovala zkonzultovat, napiš prosím na email). Jednotlivá témata budeme procházet postupně: 14.9.2025 se zaměříme na téma strach 28.9. 2025 budeme transformovat téma vzteku, podrážděnosti, agresivity 12.10.2025 se zaměříme na téma porovnávání se s druhými a téma závislost a žárlivost 2.11. 2025 budeme transformovat téma nedostatku radosti, vášně 23.11.2025 zpracujeme téma ego a pýcha V prosinci si dáme pauzu, abychom se mohli věnovat rodinám a nechali dostatek času, aby se změny integrovaly a potkáme se znovu dvakrát v lednu: 4.1. 2026 budeme transformovat téma omezeného vědomí 18.1.2026 se zaměříme na téma pochybností o sobě a depresi Můžeš si vybrat, že si užiješ jen některou lekci (třeba témata, která tě zajímají nejvíc) nebo můžeš lekce všechny a poladit tak komplexně vše. Je možno se rozhodnout až po první lekci. Přijď si užít španělské rytmy, probuď v sobě vášeň a radost a vylaď se do harmonie. Pomůcky: na lekcích oceníš pohodlné oblečení, ideálně delší sukni Těší se na Vás Lektor Mgr. Jarmila Kupková Jsem nadšenec do astrologie, různých spirituálních technik, cizích jazyků a vzdělávání. Ráda se sama neustále rozvíjím a ráda předávám, co se naučím, dále, pokud v tom vidím smysl i pro ostatní. Již mnohokrát jsem si vyzkoušela, že astrologie umí být skvělým pomocníkem ke zorientování se na různých životních křižovatkách. Také jsem v průběhu let zjistila, že i velmi racionální člověk jako jsem já, může mít prospěch ze spirituálních technik jako jsou vedené vizualizace a další duchovní cvičení, protože pomáhají „pochopit“ zevnitř, co je potřeba k tomu, aby se i „realita“ začala proměňovat.

Spirální jóga Markéta Antoníčková Kurz/otevřené lekce Cena 2 850 Kč Lekce 15 lekcí (90 minut) PONDĚLKY 17:10-18:40 1. 9.- 15. 12. 2025 Lekce neprobíhají: 17. 11. KOUPIT KURZ / LEKCI < Zpět Spirální jóga Princip spirály je jak v těle, tak v přírodě silným a nosným motivem. Od šroubovice DNA, přes růst dlouhých kostí, až k ulitě šneka a stéblu trávy. Princip spirály přináší sílu a zároveň také pružnost. Kvality, které vědomě chceme nacházet v našem těle, ale také v naší mysli. Na obě tyto stránky budeme na lekcích Spirální jógy cílit. Budeme se učit vnímat tělo v hloubce a jemnosti. V pozicích si uvědomíme důležitost našich opor a možná pak o to více oceníme ty lidské, které máme kolem sebe. Zjistíme, že jakmile vneseme do těla prostor a záměr, začne vše fungovat lehčeji. Uvolní a prohloubí se náš dech a vyrovná tok energie v těle. Změní se naše pohybové návyky a vzorce, rozšíří naše komfortní zóna. Naučíme se sami sebe nejen lépe vnímat, ale také chápat a respektovat. A to často bývá klíčem k pochopení a respektu světa kolem. Na lekcích budete provázeni nejen slovně, ale také dotekem. Jemné upozornění a navedení v pozici v okamžiku uvolní nevhodné napětí a přetížení, ale také mnohdy pozici jejím správným provedením zintenzivní. Po závěrečné relaxaci však budete odcházet s pocitem propojenosti a spokojenosti. Lektor Markéta Antoníčková Věnuji se terapeutickým, důsledně propracovaným jógovým systémům. Kladu důraz na správné provádění ásán (jógových pozic) s plynulým dechem a respektováním možností vlastního těla. Lekce vedu celistvě v duchu klasické jógové stezky. Ásanová praxe je propojena s pránájámou, jógovou filozofií a meditací.

Spirální jóga Jitka Kurz/otevřené lekce Cena 3 040 Kč Lekce 16 lekcí (90 minut) ČTVRTKY 16:00-17:30 4. 9.- 18. 12. 2025 KOUPIT KURZ / LEKCI < Zpět Spirální jóga Princip spirály je jak v těle, tak v přírodě silným a nosným motivem. Od šroubovice DNA, přes růst dlouhých kostí, až k ulitě šneka a stéblu trávy. Princip spirály přináší sílu a zároveň také pružnost. Kvality, které vědomě chceme nacházet v našem těle, ale také v naší mysli. Na obě tyto stránky budeme na lekcích Spirální jógy cílit. Budeme se učit vnímat tělo v hloubce a jemnosti. V pozicích si uvědomíme důležitost našich opor a možná pak o to více oceníme ty lidské, které máme kolem sebe. Zjistíme, že jakmile vneseme do těla prostor a záměr, začne vše fungovat lehčeji. Uvolní a prohloubí se náš dech a vyrovná tok energie v těle. Změní se naše pohybové návyky a vzorce, rozšíří naše komfortní zóna. Naučíme se sami sebe nejen lépe vnímat, ale také chápat a respektovat. A to často bývá klíčem k pochopení a respektu světa kolem. Na lekcích budete provázeni nejen slovně, ale také dotekem. Jemné upozornění a navedení v pozici v okamžiku uvolní nevhodné napětí a přetížení, ale také mnohdy pozici jejím správným provedením zintenzivní. Po závěrečné relaxaci však budete odcházet s pocitem propojenosti a spokojenosti. Lektor Jitka Jitka vede lekce s jemností a laskavostí k tělu i duši klienta. Její hodiny jsou zaměřeny na vnímavé nastavení těla v pozicích. Využívá jógové pomůcky, které umožňují bezpečně pozici zaujmout, a také v ní několik chvil setrvat. Odměnou za vaši praxi bude lehkost v těle a spokojenost v srdci.

Ashtanga vinyasa jóga Tereza Binarová Kurz/otevřené lekce Cena 3 040 Kč Lekce 16 lekcí (90 minut) ČTVRTKY 17:10-18:40 4. 9.- 18. 12. 2025 KOUPIT KURZ / LEKCI < Zpět Ashtanga vinyasa jóga Srdečně zveme na kurz, tradiční Ashtanga vinyasa yogy, která je typická dynamickým propojením dechu a plynulých přechodů mezi pozicemi. Výdrže v ásanách jsou obvykle pět dechů a poté se plynule přechází do další ásany. V rámci kurzu se budeme zabývat první sérií (Yoga Chikitsa), která pomáhá srovnat dysbalance v těle, posílit i uvolnit zatuhlé svaly a klouby. Zaměříme se na pochopení provádění jednotlivých pozic s napojením na dech. Součástí praxe je aktivace středu těla, pánevního dna, dechová cvičení i koncentrace. Znalost sestav Ashtangy umožnuje i cvičit samostatně. Součástí budou ukázky variant pro začátečníky i po pokročilé. Lektor Tereza Binarová Jóga mi zkřížila cestu před 10 lety, kdy jsem hledala kompenzaci k běhu. Následná praxe nespočet hodin týdně a asistence na Mysore lekcích mě vtáhla natolik, že jsem se rozhodla absolvovat v roce 2017 kurz lektora jógy v yoga4yogi u Blanky Janíčkové v Praze. Dále jsem se věnovala studiu Hatha Jógy ve Škole Jógy Karakal.

Jemná jóga s relaxací Marky Ariella Kurz/otevřené lekce Cena 2 640 Kč Lekce 16 lekcí (60 minut) STŘEDY 16:30-17:30 3. 9.- 17. 12. 2025 MultiSport (jednotlivé lekce) KOUPIT KURZ / LEKCI < Zpět Jemná jóga s relaxací Návrat k sobě a uzdravení Veškerá síla, kterou hledáme, je už v nás. Skrze meditační, dechové, relaxační, uzdravující a šamanské techniky se můžeme znovu napojit na zdroj energie, který nás obklopuje a vytvořit tak harmonii mezi srdcem a myslí. Naše myšlenky určují směr našeho života a když je vědomě proměníme, můžeme zažít hlubokou vnitřní změnu. V lekcích se zaměříme na propojení těla, mysli a duše, uvolníme napětí a otevřeme prostor pro sebelásku a uzdravení. Dechem se ladíme na svou vnitřní sílu, meditací zklidníme mysl a pomocí šamanských technik prohloubíme spojení se sebou i s univerzální energií. Když se dostaneme do souladu se sebou, můžeme žít jiný život – vědomě, s lehkostí a vnitřním klidem. Lektor Marky Ariella Moje lekce jsou bezpečným prostorem pro vědomou práci na sobě, uzdravení potlačených emocí a hlubší propojení se sebou samým.

Spirální jóga Blanka Švincová Kurz/otevřené lekce Cena 2 475 Kč Lekce 15 lekcí (60 minut) PONDĚLKY 18:50-19:50 1. 9.- 15. 12. 2025 Lekce neprobíhají: 17. 11. MultiSport (jednotlivé lekce) KOUPIT KURZ / LEKCI < Zpět Spirální jóga Princip spirály je jak v těle, tak v přírodě silným a nosným motivem. Od šroubovice DNA, přes růst dlouhých kostí, až k ulitě šneka a stéblu trávy. Princip spirály přináší sílu a zároveň také pružnost. Kvality, které vědomě chceme nacházet v našem těle, ale také v naší mysli. Na obě tyto stránky budeme na lekcích Spirální jógy cílit. Budeme se učit vnímat tělo v hloubce a jemnosti. V pozicích si uvědomíme důležitost našich opor a možná pak o to více oceníme ty lidské, které máme kolem sebe. Zjistíme, že jakmile vneseme do těla prostor a záměr, začne vše fungovat lehčeji. Uvolní a prohloubí se náš dech a vyrovná tok energie v těle. Změní se naše pohybové návyky a vzorce, rozšíří naše komfortní zóna. Naučíme se sami sebe nejen lépe vnímat, ale také chápat a respektovat. A to často bývá klíčem k pochopení a respektu světa kolem. Na lekcích budete provázeni nejen slovně, ale také dotekem. Jemné upozornění a navedení v pozici v okamžiku uvolní nevhodné napětí a přetížení, ale také mnohdy pozici jejím správným provedením zintenzivní. Po závěrečné relaxaci však budete odcházet s pocitem propojenosti a spokojenosti. Lektor Blanka Švincová Jóga je pro mě cesta. Klikatá, rovná, vede údolími, přes kopce, hory, města. Vede různými místy v různých okamžicích mého života. Je to cesta na které se můžu zastavit, jít pomalu, rychle, běžet. Je to cesta jejíž úseky mi umožňují poznat sebe samu, věřit svým pocitům, být trpělivá, mít větší pochopení pro sebe i ostatní, být laskavá.

Jóga pro všechny Karolína Čespiva Otevřené lekce Cena od 185 Kč Lekce otevřené (60 minut) PÁTKY 18:15-19:15 MultiSport (jednotlivé lekce) KOUPIT KURZ / LEKCI < Zpět Jóga pro všechny Páteční dostaveníčko na jógamatce. Plynoucí sekvence ásan se zapojením tělesných opor ke zlepšení tělocitu, příznivějšímu držení těla a optimálnějším pohybovým vzorcům nejen na podložce, ale především pak mimo ni. Práce s dechem. Zbystření vnitřního zraku. Samozřejmostí je asistence v pozicích, playlist každé lekci na míru a závěrečná relaxace s příběhem. Lektor Karolína Čespiva Jóga mi přináší mnohé, a proto po té cestě tak ráda kráčím. Na lekcích mě baví, když jednotlivé ásany plynou s lehkostí za sebou, hudba dodává tu správnou energii a dech nás dostává do hloubky.