KORFU Santosha a slunečné Řecko Ostrov, který je nazýván Smaragdem Středomoří. Korfu je zelenou perlou uloženou v Jónském moři. Získá si vás svými přírodními krásami, pomalým plynutím času a srdečným přijetím jeho obyvatel. 1.-8. ČERVNA 2025 8.-15. ČERVNA 2025 DOVOLENÁ S JÓGOU 2025 S Markétou a Zdenem Milí přátelé a klienti, Santosha Ostrava a Santosha Bratislava vás srdečně zvou, na již 9. ročník dovolené s jógou na řeckém ostrově Korfu. Místem našeho pobytu bude opět kouzelná písečná pláž na jihozápadě ostrova. Všichni se již těšíme na další nezapomenutelné chvíle s vámi. Ať už na jógových lekcích při cvičení v písku za zvuku moře, na posezení v baru vysoko v kopci nad pláží, na příjemné povídání u řeckých domácích specialit v útulných tavernách, na večerní posezení v zahradě, nebo na společné výlety do srdce ostrova - krásného hlavního města. Termíny a ceny Od 1. 6. do 8. 6. / 7 nocí Cvičící 9 900 Kč / 390 Eur Necvičící 7 500 Kč / 295 Eur Dítě do 12 let (přistýlka) 3 300 Kč / 130 Eur V CENĚ JE ZAHRNUTO: ubytování na plně obsazeném dvojlůžkovém pokoji transfery (na vybrané lety z Bratislavy) jógový program organizace. Není zahrnuto pojištění, strava a letenky. Transfer na jiné lety je možné zajistit (s doplatkem, dle počtu osob a cen přepravce). Samostatný pokoj je za příplatek. Od 8. 6. do 15. 6. / 7 nocí Cvičící 9 900 Kč / 390 Eur Necvičící 7 500 Kč / 295 Eur Dítě do 12 let (přistýlka) 3 300 Kč / 130 Eur Od 1. 6. do 15. 6. / 14 nocí Cvičící 17 400 Kč / 685 Eur Necvičící 12 100 Kč / 475 Eur Dítě do 12 let (přistýlka) 5 100 Kč / 200 Eur REZERVACE A STORNO Místo si prosím rezervujte ihned, jakmile se pro cestu rozhodnete. Ubytovací kapacita i počet letenek je omezen. Po zaplacení zálohy, provedeme závaznou rezervaci ubytování u majitelů. Záloha za týdenní pobyt činí 5 000 Kč/osobu, za 14denní pobyt 9 000 Kč/osobu. Více informací viz Všeobecné podmínky akce. Zálohu je možné uhradit osobně ve studiu v Ostravě či Bratislavě, nebo platbou na účet. DOPLATEK JE NUTNÉ UHRADIT DO 15. dubna 2025 VŠEOBECNÉ PODMÍNKY AKCE Přihlášení na pobyt V případě Vašeho zájmu, jakýchkoli dotazů, nebo přihlášení, nás neváhejte kontaktovat na naší emailové adrese (yoga@santosha.cz ) nebo telefonicky na čísle +420 734 348 001. yoga@santosha.cz Letenky Neřešíme prodej letenek, ty si musíte zakoupit samostatně, ať již na webu leteckých společností, nebo přes naši spolupracovnici Pavlu Smetanovou (prodej letenek SmartWings). Můžete využít leteckého spojení společnosti Ryanair, jejichž lety jsou vypsány právě v našich termínech a je na ně vázán transfer. Využít můžete i lety ostatních dopravců. Na tyto lety, však již nejsou organizované transfery započteny v ceně. Rádi vám transfer pomůžeme zajistit (s případným doplatkem), případně se můžete z letiště na místo dopravit samostatně. Částka za transfer započtená v celkové ceně zájezdu, je však nevratná. Proto využijte, bude-li to možné, námi doporučené lety. Ubytování Ubytování nabízíme v apartmánech a studiích u nádherné pláže uprostřed kouzelné přírody. Studia pro 2 osoby a apartmány pro 4 osoby se nacházejí 200-400 m od překrásné písečné pláže na jihozápadě ostrova. Apartmány mají dvě oddělené ložnice, kuchyňku (varná deska, lednice, základní nádobí), koupelnu s wc a terasu. Studia mají jednu ložnici a zbytek stejný jako apartmán. Dobře vybavený minimarket je vzdálen jen několik minut chůze a na pláži je možno se najíst ve čtyřech dobrých tavernách a v několika dalších v blízkém okolí. Vzdálenost od letiště je cca 40 km. Místo je obkolepno překrásnou přírodou. Jde o jednu z nejlepších písečných pláží na Korfu, prostředí je klidné, na pláži půjčovna windsurfingů. Galerie Vzpomínky na společné zážitky z minulých let. Děkujeme, že jste součástí Santoshi. 2023 2022 2019 2018 2017 2016 2015 Jógamatku, plavky a knihu! S Pavlou Smetanovou mě propojila má blízká kamarádka žijící v Aténách. Rok či dva jsem si s myšlenou vytvoření pobytu pohrávala. A tím důležitým impulzem byla Renátka, která se mě v Santoshi po lekci ptala, kam si tedy vyrazíme, a že by s námi moc ráda. Renča spolu se svou sestrou Péťou s námi jezdí rok co rok. A stejně tak nedílnou součástí našeho pobytu je Pavlínka Smetanová. Pomáhá nám zajišťovat ubytování, letenky a spoustu věcí kolem. Neváhejte se na ni obrátit, pokud byste chtěli vyrazit na Korfu i mimo náš společný termín. Pavlínka je nesmírně zábavnou společnicí a většinou nás v rámci pobytu navštíví, nebo my ji, u ní doma v hlavním městě Kerkyře. Jejími příběhy si můžete nechat zpříjemnit také naši dovolenou. Je hezké lehnout si pod slunečník a pročítat její Příběhy z olivového ostrova, nebo se nechat inspirovat v jejím průvodci po Korfu. Knih napsala, během dlouhých korfských zim, celou řadu. Tak hurá! Jógamatku, plavky a knihu!

< zpět Jarmila Shreya Hamalová lektorka „Život začíná tam, kde končí strach“ „Ticho není prázdné, je plné odpovědí.“ Jsem celostní fyzioterapeutka a lektorka jógy zabývající se vnitřním světem člověka. Nepřestává mě udivovat, jak moudrá naše těla jsou. Jsem fascinovaná obrovskou schopností regenerace, kterou je obdařen každý z nás, pokud našemu tělu dáme dostatek času a péče. Zabývám se celostní fyzioterapií zohledňující nejen tělo, ale i mysl, harmonizací organismu a celkovým zdravým přístupem k životu. Jógu vnímám jako způsob propojení se svým tělem a se svou duší. Čím déle ji praktikuji, tím lépe rozumím sama sobě. Jóga mě učí trpělivosti, sebedůvěře a pokoře nejen sama k sobě, ale i k druhým. Mé lekce jsou vedeny v plynulém tělo posilujícím rytmu s ohledem na pravidelnost dechu a jeho správné provádění. V józe propojuji prvky tradiční jógy se současnými trendy v oblasti fyzioterapie. Vytvářím bezpečný prostor a hledání cesty pro propojení se sám/sama se sebou. Skrze zkušenost a poznání Vás postupně dovedu ke správnému držení těla a osvojování si správných pohybových vzorců jak v józe, tak v každodenním životě.

Čtvrtek 10. 4. 2025 < Zpět Spring Yoga & Dance FESTIVAL OSTRAVA Čtvrtek 10. 4. 2025 Objev kouzlo čtyřdenního jóga festivalu, kde se ponoříš do světa harmonie a společenství, doprovázený špičkovými lektory, přednášejícími a hudebníky z celého světa, a to vše jedinečném prostředí unikátního industriálního srdce Ostravy - Dolní oblasti Vítkovic a Santosha Yoga Studia. 81 + lekcí, přednášek a workshopů Naplánuj si program na 4 dny, kde najdeš lekce a workshopy s lektory nebo přednášky s předními odborníky. 5+ sálů v Dolní oblasti Vítkovic Industriální srdce Ostravy nabízí na jednom místě mnoho prostoru pro jógové sály s atmosférou, které Vás vtáhnou do svého nitra. 65+ lektorů z ČR a zahraničí Poznej na sedmdesát předních lektorů jógy, přednášejících, anebo taky skvělých hudebníků z Česka, Slovenska, a zahraničí. +1 celodenní program v prostoru Santosha Yoga Studia Vstupenky na čtvrtek zakoupíte skrze rezervační systém v rozvrhu studia - termín 10. dubna 2025. Cena čtvrtečního programu 850 Kč. Přihlaste se zde Předchozí Následující

Sobota 17. 5. 2025, 16–18 h (příští termín neděle 15. 6. 2025, 9–11 h s Danielou Vaškovou < Zpět Prodloužená Vinyasa Flow Yoga se záměrem soucitu, vedenou relaxací a meditací Sobota 17. 5. 2025, 16–18 h (příští termín neděle 15. 6. 2025, 9–11 h s Danielou Vaškovou Prodloužená lekce dynamické Vinyasy, která se ponese v duchu záměru po celou dobu. Na úvod nebude chybět mantra, protažení a poté výživná tradiční ásanová praxe. Na tuto navážeme s vedenou relaxací a meditací propletenou záměrem celé lekce. Cena: 300 Kč Přihlaste se zde Předchozí Následující

< zpět Dáša Neuvirtová lektorka Pocházím z města, které je vstupní bránou do Jeseníků. Miluji hory a vše, co je spojeno s pohybem. Pohyb mi byl vždy velice blízký a tak jsme se stala instruktorem rychlých forem cvičení a heat programu. S metodou Pilates jsem se poprvé setkala, když jsem si šla sama zacvičit na „klidnější“ lekci. Vůbec jsem nevěděla, o jaké cvičení se jedná. Už během cvičení jsem ale tušila, že pilates bude pro mě tím pravým kompenzačním cvičením na můj uspěchaný život. Udělala jsem si kurz Body and Mind a začala se pilatesu věnovat intenzivněji. A ptáte se proč pilates cvičit?... pevné a štíhlé tělo, ohebnost a flexibilita svého těla, uvědomění si vlastního těla, správné držení těla, odstranění bolesti, napětí a křečí, půvabné pohyby... Hlavním plusem pilatesu je, že se dá cvičit v každém věku, dokonale vám protáhne tělo a hlavně vylepší náladu :-).

JÓGA PRO ŽENY Lekce jógy zaměřené na vyladění ženského organismu. Jak zrychlit metabolismus, jak vyladit hormonální nerovnováhu, jak si zlepšit náladu a samozřejmě posílit tělo a zároveň se uvolnit? To vše jsou témata, kterými se na lekcích budeme zabývat. Zaměříme se na posílení a uvolnění pánevního dna (je zmiňováno v souvislosti s těhotenstvím, inkontinencí, sexuálním životem, ale i bolestmi zad a hlavy). Zařadíme dechové techniky a cviky na podporu metabolismu a hormonálního systému. Posílíme a protáhneme celé tělo. Budeme dýchat plným jógovým dechem, dechem bhastrika i dechem čmeláka. Budeme se učit respektovat samy sebe a mít se rády takové, jaké jsme. Závěr lekce bude patřit uvolňující relaxaci. Na lekcích budeme také otevírat různá témata týkající se například zdravého životního stylu, ale i přístupu k nám samým J. Cvičení je vhodné pro ženy jakéhokoliv věku, začátečníky i mírně pokročilé. JÓGA PRO ŽENY Pondělky 17:10-18:40 kurz / otevřené lekce Radka Ivanská 7. 4.-30. 6. 2025 Lekce neprobíhají: 21. 4. 12 lekcí (90 minut) 2 280 Kč (kurz) KOUPIT KURZ JÓGA PRO ŽENY Středy 17:10-18:40 kurz / otevřené lekce Pavlína Sokolová 2. 4.-11. 6. 2025 11 lekcí (90 minut) 2 090 Kč (kurz) KOUPIT KURZ

Žádné dostupné plány Plány, které jsou dostupné ke koupi najdete zde. Zpět na domovskou stránku

ČCHI KUNG Tisíce let staré energetické cvičení, které se zaměřuje na rozvoj těla, ducha a obnovu životní energie. Během cvičení se budeme společně navracet do stavu harmonie, rovnováhy a hlubokého vnitřního klidu. Pro začátek se budeme věnovat správnému postavení našeho těla, zprůchodnění energetických drah a mentální představě proudění energie. Představte si toto cvičení jako lehké vanutí letního podvečerního vánku, nebo jako poklidný tok horské svěží bystřiny. Je to stav zklidnění, prosvětlení, kdy začínají fungovat naše přirozené regenerační a léčebné procesy. ČCI KUNG Úterky 16:00-17:00 kurz / otevřené lekce Marie Halamová 1. 4.-24. 6. 2025 Lekce neprobíhají: 29. 4. 12 lekcí (60 minut) 1 980 Kč (kurz) MultiSport (jednotlivé lekce) KOUPIT KURZ

Spirální jóga začátečníci KURZ Termín Po 17.10–18.40 Lektor Markéta Antoníčková Přihlásit < Zpět O kurzu This is placeholder text. To change this content, double-click on the element and click Change Content. Want to view and manage all your collections? Click on the Content Manager button in the Add panel on the left. Here, you can make changes to your content, add new fields, create dynamic pages and more. Your collection is already set up for you with fields and content. Add your own content or import it from a CSV file. Add fields for any type of content you want to display, such as rich text, images, and videos. Be sure to click Sync after making changes in a collection, so visitors can see your newest content on your live site. Lektor Markéta Antoníčková Spirální jóga, Yin Yoga, Individuální lekce

KONTAKT REZERVOVAT LEKCI Adresa Kontaktní údaje Ludvíka Podéště 1970/21 Ostrava-Poruba, 708 00 (Areál Olympia, bývalá porubská knihovna) Santosha Yoga Studio z. s. IČ: 046 90 877 Bankovní spojení: 9131836001/5500 e-mail: yoga@santosha.cz tel.: 734 348 001 Autobusové zastávky Ludvíka Podéště, linky 40, 43, 47, 48, 49, 78 a 445 (do 3 minut chůze) a Poruba, Otakara Jeremiáše, linky 35, 39 a 44 (do 5 minut chůze) Parkování Parkovat lze na mnoha místech v širokém okolí nebo na parkovišti u Globusu, které je do 10 minut chůze.

< zpět Marie Halamová lektorka Odmalička mě přitahoval svět přírody, rostlinek a bylin. Můj život se skládal jako rozmanité puzzle. Přes technické vzdělání zaměření na energetiku a následné působení v oblasti stavitelství, mě stále doprovázela výroba různých produktů z bylinek, cvičení jógy, znalosti z oblasti Ajurvédy a Tradiční čínské medicíny. Fascinovala mě určitá podobnost a propojenost. Životní události v roce 2015 mě přivedly k cvičení QIQONGU a já po krátké době věděla, jak dokáže pomáhat a posilovat zdraví. Jedná se o tisíce let staré energetické cvičení, které se zaměřuje na rozvoj těla, ducha a obnovu životní energie. Během cvičení se budeme společně navracet do stavu harmonie, rovnováhy a hlubokého vnitřního klidu. Pro začátek se budeme věnovat správnému postavení našeho těla, zprůchodnění energetických drah a mentální představě proudění energie. Představte si toto cvičení jako lehké vanutí ledního podvečerního větříku nebo jako poklidný tok horské svěží bystřiny. Je to stav zklidnění, prosvětlení, kdy začínají fungovat naše přirození regenerační a léčebné procesy. KVALIFIKACE 2021 Studium Tradiční čínské medicíny – MUDr. Alexandra Vosátková (z důvodu mateřských radostí zatím přerušeno) 2020 Sportovní masáž – Bc. David Rozbroj (profesní akreditace MŠMT) 2016 Fytoterapie – Bc. Radomír Szeliga

JÓGA PRO VŠECHNY Páteční dostaveníčko na jógamatce. Plynoucí sekvence ásan se zapojením tělesných opor ke zlepšení tělocitu, příznivějšímu držení těla a optimálnějším pohybovým vzorcům nejen na podložce, ale především pak mimo ni. Práce s dechem. Zbystření vnitřního zraku. Samozřejmostí je asistence v pozicích, playlist každé lekci na míru a závěrečná relaxace s příběhem. JÓGA PRO VŠECHNY Pátky 18:10-19:10 otevřené lekce Karolína Čespiva (60 minut) 185 Kč (z kreditu) MultiSport REZERVOVAT