< zpět Marie Halamová lektorka Odmalička mě přitahoval svět přírody, rostlinek a bylin. Můj život se skládal jako rozmanité puzzle. Přes technické vzdělání zaměření na energetiku a následné působení v oblasti stavitelství, mě stále doprovázela výroba různých produktů z bylinek, cvičení jógy, znalosti z oblasti Ajurvédy a Tradiční čínské medicíny. Fascinovala mě určitá podobnost a propojenost. Životní události v roce 2015 mě přivedly k cvičení QIQONGU a já po krátké době věděla, jak dokáže pomáhat a posilovat zdraví. Jedná se o tisíce let staré energetické cvičení, které se zaměřuje na rozvoj těla, ducha a obnovu životní energie. Během cvičení se budeme společně navracet do stavu harmonie, rovnováhy a hlubokého vnitřního klidu. Pro začátek se budeme věnovat správnému postavení našeho těla, zprůchodnění energetických drah a mentální představě proudění energie. Představte si toto cvičení jako lehké vanutí ledního podvečerního větříku nebo jako poklidný tok horské svěží bystřiny. Je to stav zklidnění, prosvětlení, kdy začínají fungovat naše přirození regenerační a léčebné procesy. KVALIFIKACE 2021 Studium Tradiční čínské medicíny – MUDr. Alexandra Vosátková (z důvodu mateřských radostí zatím přerušeno) 2020 Sportovní masáž – Bc. David Rozbroj (profesní akreditace MŠMT) 2016 Fytoterapie – Bc. Radomír Szeliga

LEKCE A KURZY

Podmínky rezervací a storna Proč a jak se registrovat? V případě, že jste si u nás vybrali některou lekci nebo kurz, tak pro rezervaci místa se musíte zaregistrovat na našich stránkách. Registrace přináší několik výhod, zejména v případě kurzů, jelikož jsou kurzy tříměsíční, počítáme s tím, že se může stát, že se nebudete moct zúčastnit všech lekcí, v případě, že se řádně odhlásíte, máte možnost vybrat až 2 náhrady za zmeškané lekce. Novou registraci klikněte na tlačítko „PŘIHLÁSIT SE“, poté na tlačítko „REGISTROVAT SE“. Po vyplnění údajů Vám přijde potvrzovací email a získáte Vámi zadané přihlašovací údaje. Zkuste se přihlásit. Jak si přihlásit kurz/lekci? V případě lekce: V rozvrhu rozklikněte lekci, která se vám líbí. Po rozkliknutí lekce na Vás bude svítit červené tlačítko „Přihlásit se“, poté když na něj kliknete, byste měli své jméno vidět v seznamu přihlášených. V případě kurzu: Rozklikněte záložku „Kurzy“. Najděte zde kurz, který Vás zaujal a rozklikněte jej. Po rozkliknutí kurzu na Vás bude svítit červené tlačítko „Přihlásit se“, poté když na něj kliknete, byste měli své jméno vidět v seznamu přihlášených. Jak si odhlásit lekci? V případě, že se stane, že nebudete moct přijít, ať už na otevřené lekce nebo na některou lekci z kurzu, prosíme, odhlaste se z ní. Jednak, aby se místo Vás mohl přihlásit někdo, kdo by měl zájem přijít a jednak v případě, že máte kurz, Vám vzniká nárok na náhradu lekce za 1 odhlášenou lekci z kurzu. Z LEKCE SE LZE ODHLÁSIT 4 HODINY PŘED ZAČÁTKEM LEKCE. POKUD ZJISTÍTE POZDĚJI, ŽE SE LEKCE NEZÚČASTNÍTE, PROSÍM ZAVOLEJTE NÁM +420 739 292 220. V rozvrhu se překlikněte na týden, kde se nemůžete lekce zúčastnit. Najděte Vaší lekci. Po rozkliknutí lekce bude místo tlačítka „PŘIHLÁSIT“ červené tlačítko „ODHLÁSIT“. Po odhlášení byste své jméno neměli vidět v seznamu přihlášených. Jak využít náhradu? V případě, že jste si lekci odhlásili, automaticky se Vám za 1 zmeškanou lekci načte náhrada. Náhrada se načte až po odhlášení lekce, proto jestli jste se neodhlásili, nemáte možnost se na ní přihlásit. NÁHRADU LZE VYBRAT POUZE V DOBĚ KONÁNÍ VAŠEHO KURZU. V PŘÍPADĚ, ŽE NÁHRADU NEVYBERETE, NÁHRADA VÁM PROPADÁ A NENÍ MOŽNÉ JI VYBRAT V KURZECH NOVÝCH. Vyberte si lekci v rozvrhu, na kterýkoliv týden v době trvání kurzu. Na vybrané lekci musí být místo – u každé lekce v rozvrhu máte napsáno, kolik míst z kolika je obsazeno (např. 16/18 znamená, že je přihlášených 16 lidí z 18 možných, takže jsou ještě 2 volná místa.) Po rozkliknutí lekce je červené tlačítko „PŘIHLÁSIT“ a vyskočí na Vás tabulka, zda chcete využít náhradu nebo se přihlásit na jednorázový vstup. V PŘÍPADĚ, ŽE CHCETE VYUŽÍT NÁHRADU, MUSÍTE ZVOLIT TUTO MOŽNOST, PŘI VYBRÁNÍ MOŽNOSTI JEDNORÁZOVÉHO VSTUPU SE VSTUP NEBUDE BRÁT JAKO NÁHRADA A BUDE PO VÁS POŽADOVÁNA ČASTKA ZA JEDNORÁZOVÝ VSTUP. Po přihlášení byste měli vidět své jméno v seznamu přihlášených, u kterého by mělo být uvedeno, že se jedná o náhradu včetně dne, ze kterého máte nárok na náhradu. Jak fungují náhradníci? U některých lekcí/kurzů je možnost náhradníků. V případě, že jste přihlášení jako náhradník, znamená to, že v případě, že se někdo odhlásí, přijde Vám email, kde je uvedeno, že se uvolnilo místo a pro rezervaci místa se musíte přihlásit na lekci. Mail, který Vám přijde je pouze informativní. Mail přijde všem přihlášeným náhradníkům, proto je možné, že se přihlásí někdo dřív než Vy. V případě, že si s něčím neporadíte, neváhejte nás kontaktovat na telefonním čísle +420 739 292 220 nebo na email yoga@santosha.cz . Santosha Yoga Studio z. s. , Na Hrázkách 1777, 739 34 Šenov IČ: 046 90 877 Bankovní spojení: 9131836001/5500

Spirální jóga KURZ Termín Po 16.00–17.00 Lektor Markéta Antoníčková Přihlásit < Zpět O kurzu Lektor Markéta Antoníčková

< zpět Markéta Antoníčková lektorka, zakladatelka studia Jóga a její filozofie mě přitahovala již dávno, v roce 2005 jsem se jí začala věnovat intenzivněji. V letech 2010-2012 jsem absolvovala v Domě jógy v Hlavici dvouleté studium Jóga v širších souvislostech s využitím poznatků spirální dynamiky a myofasciálních řetězců. V letech 2018-2021 jsem měla to štěstí studovat filozofii, kineziologii, ajurvédu, jógu a jógovou terapii pod vedením Jiřího Čumpelíka, Jitky Malé, Václava Lepičovského, Anny Hogenové, Petra Pletichy a dalších pedagogů na Fakultě tělesné výchovy a sportu Univerzity Karlovy. Zároveň je mou velkou láskou meditativní YIN YOGA, kterou jsem vystudovala pod laskavým vedením učitelů Sebastiana Pucelle a Murielle Burellier. V současné době stále studuji jógovou terapii pod vedením Jiřího Čumpelíka. Jiří je fyzioterapeut, pedagog, jogín. Tradiční jógové principy obohacuje o medicínské poznatky především z oboru vývojové kineziologie. V ásanové praxi se specializuje na vztah dýchání a postury (aktivního udržování polohy těla). Dr. Jiří Čumpelík společně s Doc. Františekem Véle vyvinuli systém spinálních cviků - soubor cvičení, zaměřený na rotační uvolnění páteře, uvolnění a protažení svalů a hlubokých struktur těla. Věnuji se terapeutickým, důsledně propracovaným jógovým systémům. Kladu důraz na správné provádění ásán (jógových pozic) s plynulým dechem a respektováním možností vlastního těla. Lekce vedu celistvě v duchu klasické jógové stezky. Ásanová praxe je propojena s pránájámou, jógovou filozofií a meditací. Má vlastní jógová praxe je nejen ta aktivní na podložce, ale představuje pro mě z velké míry také další studium a samostudium. Absolvuji pravidelně kurzy jógy, ájurvédy, masáží a dalších oborů, jak s českými, tak zahraničními učiteli. Momentálně se těším na navazující studium Spirální jógové terapie v Domě jógy v Hlavici (2024-2025). ॐ Jsem držitelkou licence I. třídy v oboru Jóga a jógová terapie. KVALIFIKACE 2024-2025 Spirální jógová terapie , navazující studium (Marcela Mikešová, Kamila Neumannová, Jitka Malá) 2024 Yoga Teacher Training For Trauma, Depression and Anxiety (Jessica Fleming) Yoga Alliance 2024 Breathwork TTC (Jessica Fleming) Yoga Alliance 2023 Meditation TTC - Buddhist meditation, Zen meditation, Mindfulness meditation, Yogic meditation ( Jessica Fleming) Yoga Alliance 2018-2021 Tříleté studium oboru Jóga a jógová terapie na Fakultě tělesné výchovy a sportu Univerzity Karlovy – 750 hodin. Lektor jógy a jógové terapie I. třídy. 2018 Principy zdravého pohybu a jóga jako terapie (Lenka Oravcová) – 42 hodin 2016–2017 Škola reflexní terapie – Reflexní terapie I a II, RT lymfatického systému, RT duše (Petr Vlček) 2015 Yin Yoga TTC Meridiánová teorie a Meditace (Sebastian Pucelle, Murielle Burelliere) – 50 hodin 2013–2014 Nástavbové studium jógy se zaměřením na jógovou terapii (Ivana a Jan Knaislovi) – 180 hodin 2013 Yin Yoga TTC Anatomie (Sebastian Pucelle, Murielle Burelliere) – 50 hodin 2013 Seminář jógové terapie (Harilalji Acharya) 2011 Školení pro cvičitele dětské jógy (Hanka Luhanová, Olga Tajovská) – 18 hodin 2010–2012 Jóga v širších souvislostech - Spirální jóga TTC (Marcela Mikešová, Kamila Neumannová, Lenka Kazmarová) 212 hodin. Lektor jógy II. třídy. 2010 Seminář Dynamické jógy (Godfri Devereux) – 32 hodin

JÓGA NA PROTAŽENÍ Pojďme se společně sejít, naladit na své tělo a jeho potřeby. Podle momentálních možností a schopností protáhnout ztuhlé svaly, klouby a celkově se rozpohybovat. Říká se, že jak máme flexibilní tělo, tak jsme také flexibilní i v životě, tak se přijďte společně protáhnout a u toho vytáhnout kartu pro daný den :-) JÓGA NA PROTAŽENÍ Středy 18:20-19:20 otevřené lekce Ivana Jelonková (90 minut) 185 Kč (z kreditu) MultiSport REZERVOVAT

< zpět Aleš Borej lektor

Spirální jóga začátečníci KURZ Termín Po 17.10–18.40 Lektor Markéta Antoníčková Přihlásit < Zpět O kurzu This is placeholder text. To change this content, double-click on the element and click Change Content. Want to view and manage all your collections? Click on the Content Manager button in the Add panel on the left. Here, you can make changes to your content, add new fields, create dynamic pages and more. Your collection is already set up for you with fields and content. Add your own content or import it from a CSV file. Add fields for any type of content you want to display, such as rich text, images, and videos. Be sure to click Sync after making changes in a collection, so visitors can see your newest content on your live site. Lektor Markéta Antoníčková Spirální jóga, Yin Yoga, Individuální lekce

S jógou v kondici KURZ Termín St 18.50–20.20 Lektor Pavlína Sokolová Přihlásit < Zpět O kurzu Potřebujete se uvolnit, protáhnout své tělo a získat novou energii? Přijďte vyzkoušet jógu. Budeme se učit vnímat své tělo, svou mysl a své emoce, budeme s nimi pracovat. Budeme dýchat plným jógovým dechem a dechem udžají, sladíme svůj dech s pohybem. Kombinací stylů statické (yin) a dynamické jógy své tělo uvolníme a protáhneme, zlepšíme hybnost kloubů a celkovou flexibilitu. Posílením středu tělu zlepšíme stav páteře a celkovou fyzickou kondici. Každá lekce bude zakončena relaxací a krátkou meditací. Dotkneme se také základů jógové filosofie a jejího využití v našem životě. Cvičení je vhodné pro začátečníky i mírně pokročilé, budeme postupovat krok za krokem, naučíme se respektovat sami sebe a být tady a teď. Lektor Pavlína Sokolová

ZDENO YOGI & MARKÉTA ANTONÍČKOVÁ 31. 5.–7. 6. a 7.–14. 6. 2025 < Zpět Corfu & Yoga 2025 POBYT červen ZDENO YOGI & MARKÉTA ANTONÍČKOVÁ 31. 5.–7. 6. a 7.–14. 6. 2025 Milí přátelé a klienti, Santosha Ostrava a Santosha Bratislava vás srdečně zvou, na již 9. ročník dovolené s jógou na řeckém ostrově Korfu. Místem našeho pobytu bude opět kouzelná písečná pláž na jihozápadě ostrova. Všichni se již těšíme na další nezapomenutelné chvíle s vámi. Ať už na jógových lekcích při cvičení v písku za zvuku moře, na posezení v baru vysoko v kopci nad pláží, na příjemné povídání u řeckých domácích specialit v útulných tavernách, na večerní posezení v zahradě, nebo na společné výlety do srdce ostrova - krásného hlavního města. TERMÍNY: od 31. 5. do 7. 6. / 7 nocí od 7. do 14. 6. / 7 nocí od 31. 5. do 14. 6. / 14 nocí INFORMACE A REZERVACE: yoga@santosha.cz www.santosha.cz/korfu Předchozí Následující

< zpět Renáta Bubeníčková –

< zpět Blanka Švincová lektorka Jóga je pro mě cesta. Klikatá, rovná, vede údolími, přes kopce, hory, města. Vede různými místy v různých okamžicích mého života. Je to cesta na které se můžu zastavit, jít pomalu, rychle, běžet. Je to cesta jejíž úseky mi umožňují poznat sebe samu, věřit svým pocitům, být trpělivá, mít větší pochopení pro sebe i ostatní, být laskavá. Někdy zaškobrtnu, upadnu, ale zvednu se a vykročím dál. Nespěchám, protože ta cesta je krásná právě v tom, jaká je. Těším se na část společné cesty, která bude vyplněná ásanami, poznáváním a respektováním možností našich těl, úsměvy a Vaší energií KVALIFIKACE Školení lektorů jógy se zaměřením na zdravotní aspekty jógy – Škola jógy v širších souvislostech (Mudr. Marcela Mikešová a Mgr. Kamila Neumannová) Power Yoga Basic – Český svaz aerobiku (Václav Krejčík)