Obchodní podmínky a provozní řád 1. ÚVODNÍ USTANOVENÍ 1.1 Tento provozní řád je závazný pro všechny klienty Santosha Yoga Studia z.s. (dále jen „Studio“ ), se sídlem v ulici Na Hrázkách 1777, 739 34 Šenov, registrovaném ve spolkovém rejstříku vedeném Krajským soudem v Ostravě, oddíl L, vložka 14712 (dále jen „Provozovatel“) . Adresa Studia je Ludvíka Podéště 1970/21, 708 00 Ostrava-Poruba. 1.2 Klientem se rozumí každá fyzická osoba, jíž byl vstup do Studia umožněn po úhradě lekce jógy nebo účasti na kurzu či semináři, prezenční či online. 1.3 Klient se zavazuje s Provozním řádem před vstupem a využitím služeb Studia seznámit a dodržovat jej. Provozní řád je zveřejněn na webových stránkách www.santosha.cz . 1.4 Provozní doba a rozvrh lekcí Studia je uveden na webových stránkách www.santosha.cz . Informace o provozní době je rovněž viditelně umístěna ve vstupních prostorách Studia. Poslední možnost vstupu do Studia se odvíjí od času zahájení poslední lekce dne. Klienti jsou povinni opustit prostory Studia nejpozději po skončení poslední lekce dne. Provozovatel si vyhrazuje právo rozvrh lekcí, kurzů a seminářů, a provozní dobu Studia kdykoli změnit, případně kteroukoli z plánovaných lekcí zrušit nebo přesunout, což oznámí prostřednictvím oznámení na webových stránkách www.santosha.cz . 1.5 Studio je určeno k rekreačnímu sportovnímu využití veřejností, a to primárně ke cvičení jógy, SM systému a pilates, příp. jiného zdravotního cvičení. 2. PRAVIDLA UŽÍVÁNÍ SLUŽEB STUDIA A BEZPEČNOST 2.1 Klient vykonává ve Studiu veškerou svou sportovní činnost na vlastní nebezpečí a odpovědnost. Klient není oprávněn ve Studiu vykonávat sportovní činnost v případech onemocnění, zranění či jiné indispozice pro výkon sportovní činnosti, a pokud užívá léky či jiné látky, které mohou jakýmkoli způsobem ovlivnit jeho fyzické či duševní schopnosti. 2.2 Klient rezervací lekce potvrzuje, že si je plně vědom svého zdravotního stavu, je fyzicky a psychicky způsobilý účastnit se lekce jógy. Pokud má jakákoli zdravotní omezení, konzultuje vhodnost cvičení jógy s lékařem, a informuje o nich lektora/ku vždy před začátkem lekce. Klient i v takovém případě využívá služeb Studia na vlastní odpovědnost a lektor ani Provozovatel nenesou odpovědnost za případnou újmu na zdraví. 2.3 Pokyny lektora jsou pouze návrhy, kterými se klient řídí podle vlastního uvážení. Klient bere na vědomí, že může být v průběhu lekcí jógy vystaven fyzickému, psychickému, nebo emočnímu zatížení. Provozovatel nenese odpovědnost za zhoršení zdraví klienta, k němuž došlo v důsledku nadměrné zátěže v průběhu cvičení. Klient je povinen přizpůsobit intenzitu a typ cvičení svému zdravotnímu stavu a aktuální fyzické kondici, tj. klient cvik mimo své fyzické možnosti neprovádí, cvičení přeruší, nebo vynechá prováděný cvik. 2.4 Provozovatel nenese odpovědnost za újmu na zdraví či majetku klienta způsobenou jiným klientem nebo jinými osobami nacházejícími se v prostoru Studia. 2.5 Klient je povinen se po dobu své přítomnosti ve Studiu chovat způsobem, který nebude omezovat nebo rušit jiné klienty při využívání zařízení a služeb Studia. 2.6 Klient je povinen při užívání zařízení a služeb Studia dbát zásad dodržování osobní bezpečnosti, a to jak své, tak i ostatních klientů a respektovat pokyny lektorů a pracovníků Studia. Klient je povinen užívat zařízení a prostory Studia pouze k účelům, ke kterým jsou určeny a dodržovat v těchto prostorách všechny zásady bezpečnosti, hygieny a požární ochrany. 2.7 První pomoc zajišťuje příslušný lektor či recepční Studia. Ošetření první pomoci je zajišťováno na recepci Studia, která je vybavena lékárničkou a zdravotnickým materiálem dle platných právních předpisů. 2.8 Klient je povinen při vstupu do Studia nahlásit na recepci své jméno vedené v rezervačním systému, pod kterým se přihlašuje na jednotlivé lekce, nebo zakoupit jednorázový vstup na Otevřenou lekci. Klient je povinen se při vstupu do Studia zout. 2.9 V každém sále Studia jsou bezplatně k dispozici cvičební pomůcky a podložky. Pokud těchto pomůcek a podložek klient využívá, je důležité pomůcky a podložky po použití vydezinfikovat a vrátit na původní místo. Před použitím je možné pomůcky a podložky také vydezinfikovat. Klient je povinen při využívání zařízení a služeb Studia zacházet ohleduplně s pomůckami a vybavením Studia a chovat se tak, aby umožnil nerušené užívání služeb, vybavení a zařízení Studia také ostatním klientům. Klient je povinen dodržovat pořádek a předcházet poškození zařízení Studia, případně zjištěná poškození nebo nedostatky oznámit na recepci Studia. 2.10 V šatnách klienti nezanechávají cennosti, ty si vezmou s sebou do sálu s tím, že mobilní telefony musí být vypnuté. Dojde-li k odcizení či ztrátě osobních věcí, je klient povinen neprodleně informovat obsluhu recepce a kontaktovat Policii ČR. Na dodatečné ohlášení krádeže či ztráty nebude brán zřetel. Provozovatel neodpovídá za ztrátu osobních věcí odložených v prostorách Studia mimo výše uvedené prostory tomu určené. Klient je povinen Provozovatele o vzniku škody informovat bezodkladně poté, co se o škodě dozvěděl, tedy před opuštěním prostor Studia v daný den. Případné právo na náhradu škody je klient povinen u Provozovatele uplatnit bez zbytečného odkladu. 3. REZERVACE LEKCÍ A PLATBA 3.1 Studio nabízí dvě formy lekcí, Otevřené lekce a Kurzy/Semináře. Návštěva obou druhů lekcí je podmíněna rezervací. Ceník lekcí je k dispozici v prostorách Studia a na webových stránkách www.santosha.cz/ceník. 3.2 Na Otevřené lekce je možné zakoupit jednorázový vstup nebo využít kreditového systému. Platnost vloženého kreditu jsou 3 měsíce na každých vložených 1 000 Kč. Kredit je možné použít pouze na úhradu otevřených lekcí a jednotlivých lekcí kurzů, které jsou nabízeny v rezervačním systému, jako volné. Kredit i jednotlivě zakoupené lekce jsou nevratné a je možné je vyčerpat, převést na jinou osobu (po osobní dohodě ve studiu), nebo za sebe poslat na lekci náhradníka. 3.3 Rezervace Otevřené lekce probíhá přes webové rozhraní www.santosha.cz/rozvrh , prostřednictvím rezervačního systému Sportimea. Provozovatelem rezervačního systému je společnost MOZYTA, s. r. o. se sídlem: Švabinského 22, 851 01 Bratislava, IČO 46 923 152, zápis v Obchodnom registri Okresného súdu Bratislava I oddiel: Sro, vložka 85751/B, která je správcem zákaznického účtu v rezervačním systému Sportimea (https://www.sportimea.com/terms). Na uvedené webové stránce se nachází Všeobecné obchodní podmínky provozovatele rezervačního systému. 3.4 Rezervace Otevřené lekce je možné provést, pokud je na zákaznickém účtu dostatečný kredit, případně je možné zakoupit jednotlivou lekci. Kredit i Otevřenou lekci je možné zakoupit online na www.santosha.cz , případně na recepci Studia. Na recepci je možné platit v hotovosti. 3.5 Rezervaci Otevřené lekce, nebo lekce kurzové je možné zrušit zdarma nejpozději 4 hodiny před jejím začátkem. Ranní a dopolední lekce je možné zrušit 12 hodin před jejich začátkem. Pokud dojde ke zrušení Otevřené lekce v kratším časovém úseku je nevyužitá rezervace zpoplatněna plnou cenou lekce. 3.6 Rezervace na Kurzy/Semináře probíhají online přes webové rozhraní www.santosha.cz/lekce-a-kurzy . Rezervace místa na Kurzu/Semináři je potvrzena uhrazením ceny Kurzu/Semináře, případně zálohy, která se pro každý jednotlivý Kurz nebo Seminář liší. Rezervační poplatek je nevratný. Rezervační poplatek je možné uhradit v hotovosti na recepci Studia. Jednu lekci Kurzu má klient možnost si nahradit, pokud včas provede odhlášení z dané lekce v rezervačním systému. Na Kurzy/Semináře za sebe klient může kdykoli poslat náhradníka. 4. ČLENSTVÍ 4.1 Studio je Zapsaným Spolkem a primárně nabízí svým členům možnost účasti na jógových lekcích za výhodnější ceny. Koupí kurzu či kreditu klient souhlasí s členstvím ve spolku a čerpá výhody člena spolku. Kurzovné a kredit, jsou členským příspěvkem klienta. Klient podepisuje na recepci studia přihlášku do spolku a je seznámen s předloženými stanovami spolku. 4.2 Klienti si vytvářejí osobní registraci, která jim umožní rezervací lekcí, koupi kreditů a koupi kurzů a seminářů. Registraci je možné vytvořit kdykoli na webovém rozhraní www.santosha.cz , prostřednictvím rezervačního systému Sportimea. 5. ZÁVĚREČNÁ USTANOVENÍ 5.1 Provozovatel je oprávněn tento Provozní řád kdykoli jednostranně měnit nebo doplňovat. Změněný nebo doplněný Provozní řád nabývá účinnosti dnem jeho zveřejnění na webových stránkách www.santosha.cz . 5.2 Aktuální znění Provozního řádu je vždy vyvěšeno v prostorách Studia a na webových stránkách www.santosha.cz . 5.3 V případě uzavření Studia z důvodu anebo v důsledku mimořádné události je Studio oprávněno učinit následující opatření: a) Platnost vloženého kreditu se prodlužuje o délku doby uzavření Studia z důvodu mimořádné události anebo účinnosti vládních opatření. b) Konání nedokončených Kurzů/Seminářů se uskuteční v náhradních termínech, které budou vypsány, jakmile bude Studio znovu otevřeno po uplynutí mimořádné události anebo účinnosti vládních opatření. Studio má v takovém případě rovněž právo hodnotu nedokončených lekcí nahrát jako kredit na zákaznický účet klienta. Studio hodnotu nedokončených lekcí zpět nevyplácí. c) Konání rezervovaných a zaplacených Kurzů/Seminářů, které nezačaly z důvodu uzavření Studia se uskuteční v novém náhradním termínu, který je Studio oprávněno vypsat po uplynutí mimořádné události anebo účinnosti vládních opatření, avšak minimálně s dvouměsíčním předstihem. Pokud se vypsaný termín klientovi nehodí, budou peníze nahrány jako kredit na zákaznický účet klienta. Studio hodnotu Kurzů/Seminářů zpět nevyplácí. 5.4 Tento Provozní řád je platný a účinný ode dne 1.9. 2022. Santosha Yoga Studio z. s. , Na Hrázkách 1777, 739 34 Šenov IČ: 046 90 877 Bankovní spojení: 9131836001/5500

Jóga pro maminky s dětmi Termín Út 10.00–11.00 Lektor Kamila Krempaská Přihlásit < Zpět O kurzu Lektor Kamila Krempaská

Santosha Caribic Dream Santosha Yoga Ostrava a Santosha Yoga Bratislava vás srdečně zvou na karibské dobrodružství. V prosinci a lednu strávíme společný čas v Mexiku na nádherných místech Quintana Roo – Riviera Maya. 3.-26. prosinec 2025 (termíny dle dostupnosti letů) Mexiko Santosha Caribic Dream Mexico Milí přátelé a klienti, Santosha Yoga Ostrava a Santosha Yoga Bratislava vás opět srdečně zvou na společné karibské dobrodružství. Čas v Mexiku strávíme na nádherných místech Quintana Roo - Riviera Maya. Dovolená bude plná zážitků a cestování. Čekají nás bílé karibské pláže, šnorchlování, výlety na přilehlé ostrovy, pyramidy ukryté v džungli (i nejznámější Chichen Itza, Coba, Tulum ruins), koupání v dechberoucích cenotes, vynikající mexická kuchyně, skvělá parta přátel a nezapomenutelné chvíle. Nejlepším průvodcem nám bude i letos Zdeno, který Mexiko miluje a již jej několikrát procestoval. Věříme, že každý si na dovolené najde to pravé: historii, kulturu, přírodu, společnost, dobrodružství, odpočinek, úžasné ovoce, výborné jídlo. Termín 3.-26. 12. 2025 termíny budou upřesněny Délku pobytu si zvolíte, dle svých časových možností. Cena 950-1 450 Euro dle délky pobytu Varianty od 12 dní do 23 dnů Brzy více zde Cena zahrnuje ubytování, organizaci, lokální transfery. Cena nezahrnuje stravu, výlety, transfer z/na letiště, letenku (s její koupí vám však rádi pomůžeme). Ceny letenek se velice různí, jsou v rozpětí 650-900 Euro. Termín přihlášení: prosíme, pokud o cestě s námi uvažujete, dejte nám co nejdříve vědět. Je možné využít různé varianty odejzdu a příjezdu i délku pobytu, tak abychom vše probrali a domluvili k vaší spokojenosti. Budeme rádi, pokud se pevně rozhodnete do poloviny července. Cancun Nejznámější, nejturističtější a nejnavštěvovanější letovisko. Vzniklo na místě malé rybářské vesnice na základě počítačového výpočtu, který určil, že právě toto místo je pro turistické centrum nejvhodnější. Před 100 lety to byla rybářská vesnice s méně než 10 000 obyvateli... Strávíme několik dní aklimatizací a prohlídkou města a pláží. Playa del Carmen Zhruba uprostřed Riviera Maya leží nejturističtější město, kde vždycky přemýšlíme, jestli je zde víc turistů nebo obchodů. Tulum Pokud jste v první části cesty nepotkali dost turistů, ve státě Quintana Roo jich potkáte spoustu, Tulum je oázou baťůžkářů, město je plné hostelů a barů, zůstaneme zde déle a program bude volnější, je zde spousta aktivit: Je možnost přiletět za námi a připojit se k nám později nebo odletět dříve. Zona arqueologica Ruiny na pobřeží a pláž přímo v blízkosti nich. Pláže Karibiku Celé pobřeží Quintana Roo je jedna velká pláž, každý den je možné relaxovat na jiné pláži. Vezmeme vás na Secret beach, jen to nesmíte nikomu říct. Cenotes Sladkovodní závrty a několik desítek kilometrů dlouhá podzemní síť jsou na Yucatánu unikátní, je jich mnoho a stojí za to si některé z nich prohlédnout, v některých lze plavat nebo potápět. Coba Malý výlet k pyramidám ukrytým v džungli, které uvidíte, až když se před ně postavíte. Dohlédnete až na Kubu. Rezervace, parky, pyramidy, atrakce. Existuje zde tolik rezervací, turistických parků, že je těžké si vybrat. Nebo nejznámější Chichen Itza? Islas Co by kamenem dohodil a loďkou doplul v okolí Mayské riviéry je několik ostrovů, výběr je na vás. Informace yoga@santosha.cz KAPACITA ZÁJEZDU JE OMEZENÁ! Záloha: 200 € IBAN: SK52 8330 0000 0026 0048 3797 Doplatek: při naplnění kapacity - zajistíme ubytování a transfery, nejpozději do konce srpna. Samostatný pokoj: +20 €/noc (cena se může lišit dle podmínek hotelu). V ceně je zahrnuto: Ubytování, meziměstské a místní sdílené transfery, snídaně v některých hotelech, organizace celého zájezdu, organizace vybraných místních sdílených výletů, asistence při výletech, asistence/zajištění transferů na letiště dle příletu/odletu. V ceně není zahrnuto: Strava, letenka, pojištění, místní výlety, prohlídky, vstupné, transfery z/na letiště. Záloha je nevratná, ale v případě problému z naší strany ji samozřejmě vrátíme! Vyhrazujeme si právo na odpovídající navýšení ceny zájezdu v případě změny ceny. Minimální počet účastníků: 5 Přihlášené účastníky budeme průběžně informovat. Je třeba počítat s tím, že při pozdní registraci / úhradě ceny je možné, že bude navýšena cena ubytování / transferu a může se stát, že hotel / transfer bude již plný - možnost jiného hotelu / transferu. Nepovinné výlety nejsou zahrnuty v ceně a není povinné se jich zúčastnit. Výlety si můžete vybrat a absolvovat dle vlastního uvážení. Letenky: můžete si je zakoupit sami - zašleme vám informace o letech nebo vám je zajistíme, poplatek je 30 €. V případě Vašeho zájmu, jakýchkoli dotazů, nebo přihlášení, nás neváhejte kontaktovat na naší emailové adrese (yoga@santosha.cz ) nebo telefonicky na čísle +420 734 348 001.

< zpět Radka Ivanská lektorka Patřím ke „zkušenějším“ v našem týmu, určitě ale ne délkou praxe jógy, ale věkem. S jógou jsem se sice seznámila v útlém mládí, ale tenkrát se mi jóga zdála nudná. Vrátila jsem se k ní až mnohem později a zjistila, že se dá jógou příjemným způsobem posílit i protáhnout celé tělo. Postupně jsem nacházela další výhody jógy: naučila jsem se s její pomocí zklidnit, zbavit psychické nepohody, správně dýchat a odstranit různé zdravotní problémy. Také jsem ale zjistila, že se dá jógou i ublížit. Přestože jsem byla certifikovanou lektorkou jógy, po lekcích mě někdy hodně nepříjemně bolelo v zádech. A to mě přinutilo se začít věnovat zdravotním aspektům jógy, správným vzorcům pohybu, vývojovým pozicím apod. V procesu hledání jsem prošla hathajógou, jógou pro pánevní dno, hormonální jógou, iyengar jógou, jin jógou, fly jógou a bůhvíjakou jógou ještě. Dnes se orientuji především na fyzioterapeutickou jógu, tedy takovou, která spojuje původní jógovou filosofii s moderními poznatky o zdravém pohybu. Jóga v mém pojetí nenahrazuje individuální rehabilitaci nebo terapii, ale může pomoct od různých bolístek. Učím principy pohybu, které se dají začlenit do běžného života. Na mých lekcích kladu největší důraz na obracení se pozorností k vlastnímu tělu a jeho vnímání v pozicích. Tak aby měl každý schopnost sám procítit, kdy je v pozici správně a kdy špatně. Cviky, jógové ásany a sekvence volím tak, aby je mohl cvičit každý: v libovolném věku, s různými zkušenostmi, s jakýmikoliv tělesnými proporcemi. A jelikož častým problémem lidí, kteří přicházejí na jógu je vnitřní napětí a stres, na lekcích hodně času věnuji uvolnění stažených svalů v různých částech těla. A samozřejmě nemůže chybět ani relaxace a meditace. Stále nacházím nová témata, kterými se obohacuji a zařazuji je do svých cvičení. Inspirací jsou pro mě nejen jógoví lektoři, ale často i klienti, kteří přicházejí na mé lekce. KVALIFIKACE 2024 Instruktorský kurz metody Buteyco (BUTEYCO CLINIC INTERNATIONAL )– probíhá 2022 Gyrokinesis (Barbora Kohoutková) – 16 hodin 2022 Rotační principy páteře – IQ pohyb(Daniel Muller) – 12 hodin 2021 Pánevní dno z pohledu DNS (Michaela Havlíčková) – 8 hodin 2019 Návod na tělo a Rolfterapie (Zdenka Šímová) – 30 hodin 2018 Fasciální jóga (Lenka Oravcová) – 12 hodin 2016 Spiraldynamic (Eva Hager – Forstenlechner) – 24 hodin 2015 Škola pánevního dna , metoda 3x3 (Renata Sahani) – 8 hodin 2014 Principy zdravého pohybu a jóga jako terapie (Lenka Oravcová) – 42 hodin 2013–2014 Instruktorský kurz - Jóga v širších souvislostech - Spirální jóga (Marcela Mikešová, Kamila Neumannová) - 212 hodin 2012 Terapie hormonální jógou pro menopauzu (Martina Mangová)– 16 hodin

JÓGA NA PROTAŽENÍ Pojďme se společně sejít, naladit na své tělo a jeho potřeby. Podle momentálních možností a schopností protáhnout ztuhlé svaly, klouby a celkově se rozpohybovat. Říká se, že jak máme flexibilní tělo, tak jsme také flexibilní i v životě, tak se přijďte společně protáhnout a u toho vytáhnout kartu pro daný den :-) JÓGA NA PROTAŽENÍ Středy 18:20-19:20 otevřené lekce Ivana Jelonková (90 minut) 185 Kč (z kreditu) MultiSport REZERVOVAT

FYZIO JÓGA Lekce jsou vedeny v plynulém tělo posilujícím rytmu s ohledem na pravidelnost dechu a jeho správné provádění. V józe propojuji prvky tradiční jógy se současnými trendy v oblasti fyzioterapie. Vytvářím bezpečný prostor a hledání cesty pro propojení se sám/sama se sebou. Skrze zkušenost a poznání Vás postupně dovedu ke správnému držení těla a osvojování si správných pohybových vzorců jak v józe, tak v každodenním životě. FYZIO JÓGA Čtvrtky 16:00-17:00 kurz / otevřené lekce Shreya Jarmila Hamalová 3. 4.-29. 5. 2025 Lekce neprobíhají: 10. 4., 1. 5., 8. 5. 6 lekcí (60 minut) 990 Kč (kurz) MultiSport (jednotlivé lekce) KOUPIT KURZ

SHAKTI NAAM JÓGA Shakti Naam jóga nebo také jóga dlouhověkosti či nesmrtelnosti. Je ovlivněna jógovou technikou Sukshmna Vyayama, kterou praktikují mistři v Himalájích. Pracujeme s pránou, která je výživou pro spirituální tělo a pomáhá jako prevence proti nemocem fyzického těla. Druhým vlivem je NAAM. Naam jako věda zvuku, Naam jako Slovo. Naam je schopnost pracovat s vibrací posvátných zvuků, které si lidstvo předává např. v mantrách. Naam je mystickým jazykem vesmíru, kterému vesmír rozumí. Shakti je energie Božské Matky, kundalini energie, energie, která je v nás skrytá v semínku a uložená na konci páteře a kterou umíme aktivovat. Shakti Naam jóga je komplexní formou jógy, která obstojí v tomto komplexním světě a dokáže léčit všechny naše úrovně současně. Již po 3 minutách lekce cítíte rozdíl. Mění se vaše mentální nastavení, mění se vaše nálady, mění se dokonce vaše krev. Přihlášení Úterky 19.20–20.20 Shakti Naam jóga KURZ Míša Matochová Od 2. 4. do 25. 6. 2024 13 lekcí (60 minut) 1 950 Kč

FASCIÁLNÍ JÓGA V tomto kurzu nás čeká deset společných lekcí, na nichž se budeme věnovat převážně našim myofasciálním řetězcům a jemné práce s nimi. Budeme používat oblíbené válce a míčky pro automasáž, a jemné pohyby v ásanách, jež většinou praktikujeme spíše staticky. Šedesát minut budeme něžně hýčkat tělo, jeho pojivové tkáně, oblast podkoží a lymfatický systém. Sáhneme také po některých pozicích jin jógy s typickým uvolněním v nehybnosti a prohloubeným pozastavením. Zvnitřnění, body scen, dechové techniky, relaxace, meditace i jógová filosofie, jsou stálou a nezbytnou výbavou lekcí. FASCIÁLNÍ JÓGA Pondělky 16:00-17:00 kurz / otevřené lekce Markéta Antoníčková 16. 9.-25. 11. 2024 Lekce neprobíhají: 28. 10. 10 lekcí (60 minut) 1 650 Kč (kurz) KOUPIT KURZ

CENÍK REZERVOVAT LEKCI Lekce 60 minut Kurzovné (členská) 165 Kč Z kreditu (členská) 185 Kč Jednorázový vstup 205 Kč Možnost využití karty MultiSport Kurzy Ceny kurzů se mohou lišit, viz informace v popisu kurzu. V průběhu kurzu je možné si jednu lekci nahradit, nebo za sebe kdykoli poslat zástup. Lekce 90 minut Kurzovné (členská) 190 Kč Z kreditu (členská) 210 Kč Jednorázový vstup 230 Kč Kredity Minimální výše kreditu 1 000 Kč. Platnost kreditu je 3 měsíce na každých 1 000 Kč. Kredit je nevratný a nelze uplatnit na úhradu kurzů, workshopy, akce a nákup zboží. Soukromé lekce Jedna osoba 800 Kč Dvě osoby 1 000 Kč Tři osoby 1 200 Kč Slevy Pro studenty, rodiče na RD, seniory. Lekce 60 minut 185 Kč Lekce 90 minut 210 Kč

GRAVID JÓGA Pokud čekáte miminko a rádi byste něco udělali pro sebe, zbavili se potíží, které často toto období přináší, nebo své tělo připravili na porod, přijďte na těhotenskou jógu. Je pro vás připraveno cvičení, které vychází z fyzioterapeutických principů a je přizpůsobeno pro ženy v druhém a třetím trimestru těhotenství. Na lekcích se budeme protahovat a lehce posilovat, natrénujeme různé dechové techniky využitelné ke zklidnění i k porodu, a dopřejeme si i relaxaci. Zároveň na lekcích bude prostor probrat témata, která vás mohou zajímat. Přprava na porod, porod samotný, kojení... Kája, která je sama dvojnásobnou maminkou se s vámi jistě ráda podělí o své zkušenosti a prožitky. GRAVID JÓGA Pátky 17:00-18:00 otevřené lekce Karolína Čespiva (60 minut) 185 Kč (cena lekce) REZERVOVAT

< zpět Blanka Švincová lektorka Jóga je pro mě cesta. Klikatá, rovná, vede údolími, přes kopce, hory, města. Vede různými místy v různých okamžicích mého života. Je to cesta na které se můžu zastavit, jít pomalu, rychle, běžet. Je to cesta jejíž úseky mi umožňují poznat sebe samu, věřit svým pocitům, být trpělivá, mít větší pochopení pro sebe i ostatní, být laskavá. Někdy zaškobrtnu, upadnu, ale zvednu se a vykročím dál. Nespěchám, protože ta cesta je krásná právě v tom, jaká je. Těším se na část společné cesty, která bude vyplněná ásanami, poznáváním a respektováním možností našich těl, úsměvy a Vaší energií KVALIFIKACE Školení lektorů jógy se zaměřením na zdravotní aspekty jógy – Škola jógy v širších souvislostech (Mudr. Marcela Mikešová a Mgr. Kamila Neumannová) Power Yoga Basic – Český svaz aerobiku (Václav Krejčík)

Vinyasa jóga KURZ Termín Út 17.10–18.40 Lektor Karolína Čespiva Přihlásit < Zpět O kurzu Lektor Karolína Čespiva