ČCHI KUNG Tisíce let staré energetické cvičení, které se zaměřuje na rozvoj těla, ducha a obnovu životní energie. Během cvičení se budeme společně navracet do stavu harmonie, rovnováhy a hlubokého vnitřního klidu. Pro začátek se budeme věnovat správnému postavení našeho těla, zprůchodnění energetických drah a mentální představě proudění energie. Představte si toto cvičení jako lehké vanutí letního podvečerního vánku, nebo jako poklidný tok horské svěží bystřiny. Je to stav zklidnění, prosvětlení, kdy začínají fungovat naše přirozené regenerační a léčebné procesy. ČCI KUNG Úterky 16:00-17:00 kurz / otevřené lekce Marie Halamová 7. 1.-25. 3. 2025 12 lekcí (60 minut) 1 980 Kč (kurz) MultiSport (jednotlivé lekce) KOUPIT KURZ

PÁNEVNÍ DNO II Kurz vychází z principů Školy pánevního dna metodou 3x3, která pracuje s pánevním dnem ve třech rovinách (fyzické, emoční, energetické) a v souvislostech třech pater (chodidla, pánevní dno, krk). Navážeme na základní kurz Pánevního dna. Zopakujeme a přidáme další techniky a cviky ve všech rovinách. Prohloubíme praxi v patrech chodidel, krku i pánevního dna. V rovině fyzické procvičíme pokročilejší varianty cvičení na pánevní dno. Více jej zapojíme se svým středem těla (CORE). Naučíme se jej používat v běžném denním životě a pohybu. Zapojíme v praxi více naše chodidla a krk (uvolnění i stabilita). V rovině emoční se podíváme na životní témata krku a chodidel. Pomocí bioenergetických cviků uvolníme napětí v těchto segmentech. Zopakujeme praxi i na pánevní dno. V rovině energetické podpoříme tok své energie díky vědomému zapojení svalů pánevního dna a lebečního čerpadla (krk). Chodidla nás podpoří při uzemnění a propojení se s matkou Zemí. Půjdeme ještě více do hloubky. Podpoříme své ženské zdraví, ženství, dostaneme se více do síly svého středu. Pozveme si do života více radosti, vášně, energie, uvolnění, plynutí. Kurz je vhodný pro ženy, které trápí bolesti zad, inkontinence, neplodnost, gynekologické a sexuální obtíže, po porodu. Je vhodný pro všechny ženy preventivně. Doporučuji všem ženám, které si přejí zpomalit, více vnímat samy sebe a objevovat své ženství. Těším se na vás Lucie Amani PÁNEVNÍ DNO II Úterky 17:10-18:40 uzavřený kurz Lucie Amani 7. 1.-25. 3. 2025 12 lekcí (90 minut) 2 280 Kč (kurz) KOUPIT KURZ

CESTA ŽENY K SOBĚ Volné pokračování kurzu Pánevní dno II., vycházející z principů Školy pánevního dna a metody 3x3, která pracuje s pánevním dnem ve třech rovinách (fyzické, emoční, energetické) a v souvislostech třech pater (chodidla, pánevní dno, krk). Zvu vás na Cestu ženy k sobě. Skrze zpomalení, vnímání svého těla, svého nitra, svých pocitů a potřeb se dotkneme sebe. Zpomalíme, zjemníme, uvolníme se do proudu života. Podpoříme svou důvěru v život a sebe. Co nás čeká: Propojení se svým LŮNEM (pánev) a SRDCEM (hrudník). Kontakt, uvolnění obranných pancířů, vnímání pulzace = života. Uzemnění a opora o svá CHODIDLA. Propojení se svými kořeny a matkou Zemí. Sebe-vyjádření skrze svůj KRK. Uvolnění cesty mezi naší hlavou a srdcem, myšlením a cítěním. Stabilita skrze svůj pevný STŘED (core – jádro, podstata). Posílení své vnitřní síly, nastavení svých hranic. Půjdeme ještě více do hloubky a do praxe. Z hlavy do těla, do tady a teď, k hlasu svého nitra, do srdce a do lůna. Pozveme si do života více radosti, lehkosti, jednoduchosti, vášně a energie. Uvolníme se a oddáme se ženskému plynutí. Podpoříme se a inspirujeme se nasloucháním a léčivým sdílením v bezpečí našeho kruhu. Srdečně zvu všechny ženy, které si přejí více vnímat samy sebe a podpořit své ženské tělo. Těším se na vás Lucie Amani CESTA ŽENY K SOBĚ Pondělky 16:00-17:30 uzavřený kurz Lucie Amani 9. 9.-2. 12. 2024 Lekce neprobíhají: 28. 10. 12 lekcí (90 minut) 2 280 Kč (kurz) KOUPIT KURZ

Obchodní podmínky a provozní řád 1. ÚVODNÍ USTANOVENÍ 1.1 Tento provozní řád je závazný pro všechny klienty Santosha Yoga Studia z.s. (dále jen „Studio“ ), se sídlem v ulici Na Hrázkách 1777, 739 34 Šenov, registrovaném ve spolkovém rejstříku vedeném Krajským soudem v Ostravě, oddíl L, vložka 14712 (dále jen „Provozovatel“) . Adresa Studia je Ludvíka Podéště 1970/21, 708 00 Ostrava-Poruba. 1.2 Klientem se rozumí každá fyzická osoba, jíž byl vstup do Studia umožněn po úhradě lekce jógy nebo účasti na kurzu či semináři, prezenční či online. 1.3 Klient se zavazuje s Provozním řádem před vstupem a využitím služeb Studia seznámit a dodržovat jej. Provozní řád je zveřejněn na webových stránkách www.santosha.cz . 1.4 Provozní doba a rozvrh lekcí Studia je uveden na webových stránkách www.santosha.cz . Informace o provozní době je rovněž viditelně umístěna ve vstupních prostorách Studia. Poslední možnost vstupu do Studia se odvíjí od času zahájení poslední lekce dne. Klienti jsou povinni opustit prostory Studia nejpozději po skončení poslední lekce dne. Provozovatel si vyhrazuje právo rozvrh lekcí, kurzů a seminářů, a provozní dobu Studia kdykoli změnit, případně kteroukoli z plánovaných lekcí zrušit nebo přesunout, což oznámí prostřednictvím oznámení na webových stránkách www.santosha.cz . 1.5 Studio je určeno k rekreačnímu sportovnímu využití veřejností, a to primárně ke cvičení jógy, SM systému a pilates, příp. jiného zdravotního cvičení. 2. PRAVIDLA UŽÍVÁNÍ SLUŽEB STUDIA A BEZPEČNOST 2.1 Klient vykonává ve Studiu veškerou svou sportovní činnost na vlastní nebezpečí a odpovědnost. Klient není oprávněn ve Studiu vykonávat sportovní činnost v případech onemocnění, zranění či jiné indispozice pro výkon sportovní činnosti, a pokud užívá léky či jiné látky, které mohou jakýmkoli způsobem ovlivnit jeho fyzické či duševní schopnosti. 2.2 Klient rezervací lekce potvrzuje, že si je plně vědom svého zdravotního stavu, je fyzicky a psychicky způsobilý účastnit se lekce jógy. Pokud má jakákoli zdravotní omezení, konzultuje vhodnost cvičení jógy s lékařem, a informuje o nich lektora/ku vždy před začátkem lekce. Klient i v takovém případě využívá služeb Studia na vlastní odpovědnost a lektor ani Provozovatel nenesou odpovědnost za případnou újmu na zdraví. 2.3 Pokyny lektora jsou pouze návrhy, kterými se klient řídí podle vlastního uvážení. Klient bere na vědomí, že může být v průběhu lekcí jógy vystaven fyzickému, psychickému, nebo emočnímu zatížení. Provozovatel nenese odpovědnost za zhoršení zdraví klienta, k němuž došlo v důsledku nadměrné zátěže v průběhu cvičení. Klient je povinen přizpůsobit intenzitu a typ cvičení svému zdravotnímu stavu a aktuální fyzické kondici, tj. klient cvik mimo své fyzické možnosti neprovádí, cvičení přeruší, nebo vynechá prováděný cvik. 2.4 Provozovatel nenese odpovědnost za újmu na zdraví či majetku klienta způsobenou jiným klientem nebo jinými osobami nacházejícími se v prostoru Studia. 2.5 Klient je povinen se po dobu své přítomnosti ve Studiu chovat způsobem, který nebude omezovat nebo rušit jiné klienty při využívání zařízení a služeb Studia. 2.6 Klient je povinen při užívání zařízení a služeb Studia dbát zásad dodržování osobní bezpečnosti, a to jak své, tak i ostatních klientů a respektovat pokyny lektorů a pracovníků Studia. Klient je povinen užívat zařízení a prostory Studia pouze k účelům, ke kterým jsou určeny a dodržovat v těchto prostorách všechny zásady bezpečnosti, hygieny a požární ochrany. 2.7 První pomoc zajišťuje příslušný lektor či recepční Studia. Ošetření první pomoci je zajišťováno na recepci Studia, která je vybavena lékárničkou a zdravotnickým materiálem dle platných právních předpisů. 2.8 Klient je povinen při vstupu do Studia nahlásit na recepci své jméno vedené v rezervačním systému, pod kterým se přihlašuje na jednotlivé lekce, nebo zakoupit jednorázový vstup na Otevřenou lekci. Klient je povinen se při vstupu do Studia zout. 2.9 V každém sále Studia jsou bezplatně k dispozici cvičební pomůcky a podložky. Pokud těchto pomůcek a podložek klient využívá, je důležité pomůcky a podložky po použití vydezinfikovat a vrátit na původní místo. Před použitím je možné pomůcky a podložky také vydezinfikovat. Klient je povinen při využívání zařízení a služeb Studia zacházet ohleduplně s pomůckami a vybavením Studia a chovat se tak, aby umožnil nerušené užívání služeb, vybavení a zařízení Studia také ostatním klientům. Klient je povinen dodržovat pořádek a předcházet poškození zařízení Studia, případně zjištěná poškození nebo nedostatky oznámit na recepci Studia. 2.10 V šatnách klienti nezanechávají cennosti, ty si vezmou s sebou do sálu s tím, že mobilní telefony musí být vypnuté. Dojde-li k odcizení či ztrátě osobních věcí, je klient povinen neprodleně informovat obsluhu recepce a kontaktovat Policii ČR. Na dodatečné ohlášení krádeže či ztráty nebude brán zřetel. Provozovatel neodpovídá za ztrátu osobních věcí odložených v prostorách Studia mimo výše uvedené prostory tomu určené. Klient je povinen Provozovatele o vzniku škody informovat bezodkladně poté, co se o škodě dozvěděl, tedy před opuštěním prostor Studia v daný den. Případné právo na náhradu škody je klient povinen u Provozovatele uplatnit bez zbytečného odkladu. 3. REZERVACE LEKCÍ A PLATBA 3.1 Studio nabízí dvě formy lekcí, Otevřené lekce a Kurzy/Semináře. Návštěva obou druhů lekcí je podmíněna rezervací. Ceník lekcí je k dispozici v prostorách Studia a na webových stránkách www.santosha.cz/ceník. 3.2 Na Otevřené lekce je možné zakoupit jednorázový vstup nebo využít kreditového systému. Platnost vloženého kreditu jsou 3 měsíce na každých vložených 1 000 Kč. Kredit je možné použít pouze na úhradu otevřených lekcí a jednotlivých lekcí kurzů, které jsou nabízeny v rezervačním systému, jako volné. Kredit i jednotlivě zakoupené lekce jsou nevratné a je možné je vyčerpat, převést na jinou osobu (po osobní dohodě ve studiu), nebo za sebe poslat na lekci náhradníka. 3.3 Rezervace Otevřené lekce probíhá přes webové rozhraní www.santosha.cz/rozvrh , prostřednictvím rezervačního systému Sportimea. Provozovatelem rezervačního systému je společnost MOZYTA, s. r. o. se sídlem: Švabinského 22, 851 01 Bratislava, IČO 46 923 152, zápis v Obchodnom registri Okresného súdu Bratislava I oddiel: Sro, vložka 85751/B, která je správcem zákaznického účtu v rezervačním systému Sportimea (https://www.sportimea.com/terms). Na uvedené webové stránce se nachází Všeobecné obchodní podmínky provozovatele rezervačního systému. 3.4 Rezervace Otevřené lekce je možné provést, pokud je na zákaznickém účtu dostatečný kredit, případně je možné zakoupit jednotlivou lekci. Kredit i Otevřenou lekci je možné zakoupit online na www.santosha.cz , případně na recepci Studia. Na recepci je možné platit v hotovosti. 3.5 Rezervaci Otevřené lekce, nebo lekce kurzové je možné zrušit zdarma nejpozději 4 hodiny před jejím začátkem. Ranní a dopolední lekce je možné zrušit 12 hodin před jejich začátkem. Pokud dojde ke zrušení Otevřené lekce v kratším časovém úseku je nevyužitá rezervace zpoplatněna plnou cenou lekce. 3.6 Rezervace na Kurzy/Semináře probíhají online přes webové rozhraní www.santosha.cz/lekce-a-kurzy . Rezervace místa na Kurzu/Semináři je potvrzena uhrazením ceny Kurzu/Semináře, případně zálohy, která se pro každý jednotlivý Kurz nebo Seminář liší. Rezervační poplatek je nevratný. Rezervační poplatek je možné uhradit v hotovosti na recepci Studia. Jednu lekci Kurzu má klient možnost si nahradit, pokud včas provede odhlášení z dané lekce v rezervačním systému. Na Kurzy/Semináře za sebe klient může kdykoli poslat náhradníka. 4. ČLENSTVÍ 4.1 Studio je Zapsaným Spolkem a primárně nabízí svým členům možnost účasti na jógových lekcích za výhodnější ceny. Koupí kurzu či kreditu klient souhlasí s členstvím ve spolku a čerpá výhody člena spolku. Kurzovné a kredit, jsou členským příspěvkem klienta. Klient podepisuje na recepci studia přihlášku do spolku a je seznámen s předloženými stanovami spolku. 4.2 Klienti si vytvářejí osobní registraci, která jim umožní rezervací lekcí, koupi kreditů a koupi kurzů a seminářů. Registraci je možné vytvořit kdykoli na webovém rozhraní www.santosha.cz , prostřednictvím rezervačního systému Sportimea. 5. ZÁVĚREČNÁ USTANOVENÍ 5.1 Provozovatel je oprávněn tento Provozní řád kdykoli jednostranně měnit nebo doplňovat. Změněný nebo doplněný Provozní řád nabývá účinnosti dnem jeho zveřejnění na webových stránkách www.santosha.cz . 5.2 Aktuální znění Provozního řádu je vždy vyvěšeno v prostorách Studia a na webových stránkách www.santosha.cz . 5.3 V případě uzavření Studia z důvodu anebo v důsledku mimořádné události je Studio oprávněno učinit následující opatření: a) Platnost vloženého kreditu se prodlužuje o délku doby uzavření Studia z důvodu mimořádné události anebo účinnosti vládních opatření. b) Konání nedokončených Kurzů/Seminářů se uskuteční v náhradních termínech, které budou vypsány, jakmile bude Studio znovu otevřeno po uplynutí mimořádné události anebo účinnosti vládních opatření. Studio má v takovém případě rovněž právo hodnotu nedokončených lekcí nahrát jako kredit na zákaznický účet klienta. Studio hodnotu nedokončených lekcí zpět nevyplácí. c) Konání rezervovaných a zaplacených Kurzů/Seminářů, které nezačaly z důvodu uzavření Studia se uskuteční v novém náhradním termínu, který je Studio oprávněno vypsat po uplynutí mimořádné události anebo účinnosti vládních opatření, avšak minimálně s dvouměsíčním předstihem. Pokud se vypsaný termín klientovi nehodí, budou peníze nahrány jako kredit na zákaznický účet klienta. Studio hodnotu Kurzů/Seminářů zpět nevyplácí. 5.4 Tento Provozní řád je platný a účinný ode dne 1.9. 2022. Santosha Yoga Studio z. s. , Na Hrázkách 1777, 739 34 Šenov IČ: 046 90 877 Bankovní spojení: 9131836001/5500

Santosha Caribic Dream Santosha Yoga Ostrava a Santosha Yoga Bratislava vás srdečně zvou na karibské dobrodružství. V prosinci a lednu strávíme společný čas v Mexiku na nádherných místech Quintana Roo – Riviera Maya. Prosinec až leden 2025-2026 (termíny budou upřesněny dle letů) Mexiko Santosha Caribic Dream Mexico Milí přátelé a klienti, Santosha Yoga Ostrava a Santosha Yoga Bratislava vás opět srdečně zvou na společné karibské dobrodružství. Čas v Mexiku strávíme na nádherných místech Quintana Roo - Riviera Maya. Dovolená bude plná zážitků a cestování. Čekají nás bílé karibské pláže, šnorchlování, výlety na přilehlé ostrovy, pyramidy ukryté v džungli (i nejznámější Chichen Itza, Coba, Tulum ruins), koupání v dechberoucích cenotes, vynikající mexická kuchyně, skvělá parta přátel a nezapomenutelné chvíle. Nejlepším průvodcem nám bude i letos Zdeno, který Mexiko miluje a již jej několikrát procestoval. Věříme, že každý si na dovolené najde to pravé: historii, kulturu, přírodu, společnost, dobrodružství, odpočinek, úžasné ovoce, výborné jídlo. Termín 7. 12. 2025-17. 1. 2026 termíny budou upřesněny Délku pobytu si zvolíte, dle svých časových možností. Cena 950 Eur na 14 dní cena je orientační, bude upřesněno Varianty od 12 dní po cca 6 týdnů Brzy více zde Cena zahrnuje ubytování, organizaci, lokální transfery. Cena nezahrnuje stravu, výlety, transfer z/na letiště, letenku (s její koupí vám však rádi pomůžeme). Ceny letenek se velice různí, jsou v rozpětí 550-800 Euro. Termín přihlášení: prosíme, pokud o cestě s námi uvažujete, dejte nám co nejdříve vědět. Je možné využít různé varianty odejzdu a příjezdu i délku pobytu, tak abychom vše probrali a domluvili k vaší spokojenosti. Budeme rádi, pokud se pevně rozhodnete do poloviny července. Cancun Nejznámější, nejturističtější a nejnavštěvovanější letovisko. Vzniklo na místě malé rybářské vesnice na základě počítačového výpočtu, který určil, že právě toto místo je pro turistické centrum nejvhodnější. Před 100 lety to byla rybářská vesnice s méně než 10 000 obyvateli... Strávíme několik dní aklimatizací a prohlídkou města a pláží. Playa del Carmen Zhruba uprostřed Riviera Maya leží nejturističtější město, kde vždycky přemýšlíme, jestli je zde víc turistů nebo obchodů. Tulum Pokud jste v první části cesty nepotkali dost turistů, ve státě Quintana Roo jich potkáte spoustu, Tulum je oázou baťůžkářů, město je plné hostelů a barů, zůstaneme zde déle a program bude volnější, je zde spousta aktivit: Je možnost přiletět za námi a připojit se k nám později nebo odletět dříve. Zona arqueologica Ruiny na pobřeží a pláž přímo v blízkosti nich. Pláže Karibiku Celé pobřeží Quintana Roo je jedna velká pláž, každý den je možné relaxovat na jiné pláži. Vezmeme vás na Secret beach, jen to nesmíte nikomu říct. Cenotes Sladkovodní závrty a několik desítek kilometrů dlouhá podzemní síť jsou na Yucatánu unikátní, je jich mnoho a stojí za to si některé z nich prohlédnout, v některých lze plavat nebo potápět. Coba Malý výlet k pyramidám ukrytým v džungli, které uvidíte, až když se před ně postavíte. Dohlédnete až na Kubu. Rezervace, parky, pyramidy, atrakce. Existuje zde tolik rezervací, turistických parků, že je těžké si vybrat. Nebo nejznámější Chichen Itza? Islas Co by kamenem dohodil a loďkou doplul v okolí Mayské riviéry je několik ostrovů, výběr je na vás. Informace yoga@santosha.cz KAPACITA ZÁJEZDU JE OMEZENÁ! Záloha: 200 € IBAN: SK52 8330 0000 0026 0048 3797 Doplatek: při naplnění kapacity - zajistíme ubytování a transfery, nejpozději do konce srpna. Samostatný pokoj: +20 €/noc (cena se může lišit dle podmínek hotelu). V ceně je zahrnuto: Ubytování, meziměstské a místní sdílené transfery, snídaně v některých hotelech, organizace celého zájezdu, organizace vybraných místních sdílených výletů, asistence při výletech, asistence/zajištění transferů na letiště dle příletu/odletu. V ceně není zahrnuto: Strava, letenka, pojištění, místní výlety, prohlídky, vstupné, transfery z/na letiště. Záloha je nevratná, ale v případě problému z naší strany ji samozřejmě vrátíme! Vyhrazujeme si právo na odpovídající navýšení ceny zájezdu v případě změny ceny. Minimální počet účastníků: 5 Přihlášené účastníky budeme průběžně informovat. Je třeba počítat s tím, že při pozdní registraci / úhradě ceny je možné, že bude navýšena cena ubytování / transferu a může se stát, že hotel / transfer bude již plný - možnost jiného hotelu / transferu. Nepovinné výlety nejsou zahrnuty v ceně a není povinné se jich zúčastnit. Výlety si můžete vybrat a absolvovat dle vlastního uvážení. Letenky: můžete si je zakoupit sami - zašleme vám informace o letech nebo vám je zajistíme, poplatek je 30 €. V případě Vašeho zájmu, jakýchkoli dotazů, nebo přihlášení, nás neváhejte kontaktovat na naší emailové adrese (yoga@santosha.cz ) nebo telefonicky na čísle +420 734 348 001.

Zásady zpracování a ochrany osobních údajů Pokud jste naším klientem, svěřujete nám své osobní údaje. My, jako poskytovatele služeb zodpovídáme za jejich ochranu a zabezpečení. Seznamte se, prosím, s ochranou osobních údajů, zásadami a právy, které máte v souvislosti s GDPR (Nařízení o ochraně osobních údajů). Kdo je správce (dále poskytovatel služeb)? Stránky jsou provozovány zapsaným spolkem: Santosha Yoga Studio, z.s. se sídlem: Na Hrázkách 1777, 739 34, Šenov IČ: 046 90 877, zastoupenou Markétou Antoníčkovou Kontaktní údaje Pokud se na nás budete chtít v průběhu zpracování obrátit, můžete nás kontaktovat na tel. čísle +420 739 292 220 nebo na e-mail: yoga@santosha.cz . Prohlašujeme, že jako správce vašich osobních údajů splňujeme zákonné povinnosti vyžadované platnou legislativou, zejména zákonem o ochraně osobních údajů a GDPR, a tedy že: budeme zpracovávat vaše osobní údaje jen na základě platného právního důvodu, a to především oprávněného zájmu, plnění smlouvy, zákonné povinnosti či uděleného souhlasu, plníme dle článku 13 GDPR informační povinnost ještě před zahájením zpracování osobních údajů, umožníme vám a budeme vás podporovat v uplatňování a plnění vašich práv podle zákona o ochraně osobních údajů a GDPR. Rozsah osobních údajů a účely zpracování Zpracováváme osobní údaje, které nám svěříte sami, a to z následujících důvodů (pro naplnění těchto účelů): Poskytování služeb a plnění smlouvy: Vaše osobní údaje v rozsahu: jméno a příjmení, adresa, datum narození, e-mail, telefon nezbytně potřebujeme k plnění smlouvy (např. smlouvy k poskytování služeb). Vedení účetnictví: Vaše osobní údaje (fakturační údaje) nezbytně potřebujeme, abychom vyhověli zákonné povinnosti pro vystavování a evidenci daňových dokladů. Informovanost – zasílání newsletterů: Vaše osobní údaje (e-mail), na co klikáte v e-mailu a kdy je nejčastěji otevíráte, využíváme za účelem přímého zasílání informací o akcích a kurzech ve studiu Santosha. Newslettery vám zasíláme jen na základě vašeho souhlasu, po dobu 10 let od udělení. Tento souhlas můžete kdykoli odvolat použitím odhlašovacího odkazu v každém zaslaném e-mailu. Fotografie a video záznamy z akcí. Na některých našich akcích pořizujeme fotografickou dokumentaci či video záznam. Fotografie z akcí používáme v propagačních materiálech, především na webu a sociálních sítích. U těchto materiálů nikdy nenajdete jména účastníků, jedině pokud by se jednalo o referenci a to na základě souhlasu. Pokud byste na záznamech nechtěli být, dejte nám vědět. Fotografie a video záznamy pro propagační materiály: S těmito materiály zacházíme pouze na základě vašeho souhlasu. Vaše osobní údaje si ponecháváme po dobu běhu promlčecích lhůt, pokud zákon nestanoví delší dobu k jejich uchování nebo jsme v konkrétních případech neuvedli jinak. Zabezpečení a ochrana osobních údajů Chráníme osobní údaje v maximální možné míře pomocí moderních technologií, které odpovídají stupni technického rozvoje. Přijali jsme technická a organizační opatření, která zamezují zneužití, poškození nebo zničení vašich osobních údajů. Předání osobních údajů třetím osobám K vašim osobním údajům máme přístup my (poskytovatelé) a naši spolupracovníci, kteří jsou vázáni mlčenlivostí a proškoleni v oblasti bezpečnosti zpracování osobních údajů. Pro zajištění některých konkrétních zpracovatelských operací, které nedokážeme zajistit vlastními silami, využíváme služeb a aplikací zpracovatelů, kteří se na dané zpracování specializují a jsou v souladu s GDPR. Jsou to poskytovatelé následujících platforem a služeb: MailChimp Sportimea Comgate Google Facebook Instagram Je možné, že se v budoucnu rozhodneme využít další aplikace či zpracovatele, pro usnadnění a zkvalitnění zpracování. Slibujeme vám však, že v takovém případě při výběru, budeme na zpracovatele klást minimálně stejné nároky na zabezpečení a kvalitu zpracování jako na sebe. Předávání dat mimo Evropskou unii Data zpracováváme výhradně v Evropské unii nebo v zemích, které zajišťují odpovídající úroveň ochrany na základě rozhodnutí Evropské komise. Vaše práva v souvislosti s ochranou osobních údajů V souvislosti s ochranou osobních údajů máte řadu práv. Pokud budete chtít některého z těchto práv využít, prosím, kontaktujte nás prostřednictvím e-mailu: yoga@santosha.cz . Máte právo na informace, které jsou plněny již touto informační stránkou se zásadami zpracování osobních údajů. Díky právu na přístup nás můžete kdykoli vyzvat a my vám doložíme ve lhůtě 30 dní, jaké vaše osobní údaje zpracováváme a proč. Pokud se u vás něco změní nebo shledáte své osobní údaje neaktuální nebo neúplné, máte právo na doplnění a změnu osobních údajů. Právo na omezení zpracování můžete využít, pokud se domníváte, že zpracováváme vaše nepřesné údaje, domníváte se, že provádíme zpracování nezákonně, ale nechcete všechny údaje smazat nebo pokud jste vznesl námitku proti zpracování. Omezit můžete rozsah osobních údajů nebo účelů zpracování. (Např. odhlášením z newsletteru omezujete účel zpracování pro zasílání obchodních sdělení.) Právo na výmaz (být zapomenut): Vaším dalším právem je právo na výmaz (být zapomenut). V takovém případě vymažeme veškeré vaše osobní údaje ze svého systému. Na zajištění práva na výmaz potřebujeme 30 dní. V některých případech jsme vázáni zákonnou povinností, a např. musíme evidovat vystavené daňových doklady po lhůtu stanovenou zákonem. V tomto případě tedy smažeme všechny takové osobní údaje, které nejsou vázány jiným zákonem. O dokončení výmazu vás budeme informovat na e-mail. Stížnost u Úřadu na ochranu osobních údajů Pokud máte pocit, že s vašimi údaji nezacházíme v souladu se zákonem, máte právo se se svou stížností kdykoli obrátit na Úřad pro ochranu osobních údajů. Budeme moc rádi, pokud nejprve budete o tomto podezření informovat nás, abychom s tím mohli něco udělat a případné pochybení napravit. Odhlášení ze zasílání newsletterů a obchodních sdělení E-maily s inspirací, články či produkty a služby vám zasíláme, jste-li náš klient nebo podporovatel na základě našeho oprávněného zájmu. Pokud jím nejste, posíláme vám je jen na základě vašeho souhlasu. V obou případech můžete ukončit odběr našich e-mailů stisknutím odhlašovacího odkazu v každém zaslaném e-mailu. Mlčenlivost Dovolujeme si Vás ujistit, že naši spolupracovníci, kteří budou zpracovávat Vaše osobní údaje, jsou povinni zachovávat mlčenlivost o osobních údajích a o bezpečnostních opatřeních, jejichž zveřejnění by ohrozilo zabezpečení vašich osobních údajů. Tato mlčenlivost přitom trvá i po skončení závazkových vztahů s námi. Bez vašeho souhlasu nebudou vaše osobní údaje vydány žádné jiné třetí straně. Tyto zásady zpracování osobních údajů platí od 25. 5. 2018 Cookies Tyto stránky používají cookies za účelem lepšího komfortu jejich prohlížení. Aby tyto stránky správně fungovaly, někdy umísťujeme malé datové soubory nazvané cookies do vašeho zařízení, tak jako to činí většina internetových stránek. Cookies jsou malé textové soubory ukládané do vašeho počítače nebo mobilního zařízení při návštěvě internetových stránek. Napomáhají pamatovat si vaše aktivity a preference po určitou dobu, abyste je nemuseli znovu vkládat, když se na stránky vracíte nebo přecházíte ze stránky na stránku. Informace jsou využívány pro účely optimalizace poskytovaných služeb prostřednictvím těchto webových stránek, včetně podstránek a odkazů. Každá webová stránka může do vašeho prohlížeče odesílat své vlastní soubory cookies, pokud to umožňuje nastavení vašeho prohlížeče. Souhlas s používáním cookies Používáním těchto webových stránek souhlasíte s užitím cookies. Můžete je vymazat nebo předem odmítnout jejich používání volbou v příslušném nastavení ve vašem prohlížeči. Nicméně pokud tak učiníte, můžete být nuceni nastavovat některé volby manuálně pokaždé, když navštívíte stránky, a některé služby a funkce nemusí fungovat. Využívání cookies jde upravit nebo omezit takto: Vymazání – cookies můžete vymazat ve vašem prohlížeči – zpravidla bývá umístěno v „Historii“ navštívených stránek. Blokování cookies Prohlížeče umožňují umísťování cookies na Vás počítač zablokovat. V takovém případě bude ale funkcionalita těchto stránek omezena. Informace o nastavení ukládání souborů cookies ve Vašem prohlížeči najdete na stránkách poskytovatele konkrétního prohlížeče: Chrome: https://support.google.com/accounts/answer/61416?hl=cs Firefox: https://support.mozilla.org/en-US/kb/enable-and-disable-cookies-website-preferences Internet Explorer: https://support.microsoft.com/en-us/help/17442/windows-internet-explorer-delete-manage-cookies Další informace o cookies a jejich využití najdete na stránkách AboutCookies.org Santosha Yoga Studio z. s. , Na Hrázkách 1777, 739 34 Šenov IČ: 046 90 877 Bankovní spojení: 9131836001/5500

Stanovy spolku Zakladatelé: 1. Markéta Antoníčková 2. Petr Antoníček 3. Renáta Bubeníčková Prohlašují a činí nesporným, že jsou vedeni společným zájmem a k jeho naplňování tímto zakládají ve smyslu ustanovení §214 a následující zákona č. 89/2012 Sb., občanský zákoník, spolek jako samosprávný a dobrovolný svazek členů a mají v úmyslu spolčovat se v něm, a dále prohlašují a činní nesporným, že se shodli na obsahu stanov zakládaného spolku v tomto znění: S T A N O V Y S P O L K U Santosha Yoga Studio z.s. Článek I. Název a sídlo spolku Název --Santosha Yoga Studio z.s. Sídlo – Na Hrázkách 1777, 739 34 Šenov Článek II. Účel spolku Hlavním cílem spolku je organizovat a rozvíjet zájmovou činnost lidí, kteří provozují sportovní volnočasové aktivity zejména jógu a pilates Nabízet kvalitní způsob trávení volného času členům spolku Zpřístupnit tento druh cvičení všem věkovým skupinám Propagace sportu obecně Rozvíjení fyzického zdraví a psychické pohody Vedení dětí a mládeže ke sportu Organizace workshopů a seminářů pro členy spolku ve spolupráci s hostujícími lektory Pořádání tréninkových a rekreačních pobytů Vytvářet ekonomickou základnu pro plnění svých cílů, a to i vlastní hospodářskou činností Článek III. Členství ve spolku Členství ve spolku je řádné nebo čestné. Členství ve spolku se váže na osobu člena a nepřechází na jeho právního zástupce. Článek IV. Řádné členství 1. Řádné členství ve spolku je jednoleté 2. Členem spolku může být fyzická osoba starší osmnácti let nebo právnická osoba, která o členství projeví zájem, zákonný zástupce dítěte, které se účastní akcí spolku. 3. Členství vzniká dnem zápisu do seznamu členů, který vede předseda spolku. Do seznamu členů se u každého člena spolku zapisuje jeho jméno, příjmení, datum narození, bydliště, den vzniku členství a emailová adresa pro komunikaci spolku s členem. Zápis člena spolku do seznamu členů spolku provede předseda spolku bez zbytečného odkladu po splnění všech podmínek vzniku členství ve spolku. Podmínkami vzniku členství jsou: Řádné vyplnění přihlášky Zaplacení členského poplatku Schválení členskou schůzí Článek V Čestné členství 1)Čestné členství ve spolku může členská schůze udělit konkrétní osobě. 2)Čestné členství je doživotní 3)Čestný člen má práva a povinnosti člena spolku. Článek VI. Zánik členství Členství zaniká: a) doručením písemného oznámení člena o vystoupení předsedovi spolku b) nezaplacením členských příspěvků c ) úmrtím člena d) zánikem spolku bez právního nástupce Článek VII Práva a povinnosti člena Člen je oprávněn: a) Účastnit se činnosti spolku a jeho orgánů a být o této činnosti informován b) Účastnit se členské schůze, volit orgány spolku a být do nich volen c) Hlasovat na členské schůzi d) Předkládat návrhy, podněty a připomínky k činnosti spolku e) Využívat služeb spolku f) Podílet se na stanovování cílů a forem činnosti spolku Člen je povinen: a) Dodržovat tyto stanovy a jednat v souladu se zásadami spolku b) Plnit usnesení orgánů spolku c) Řádně platit členské příspěvky Článek VIII Orgány spolku Orgány spolku jsou Členská schůze, Předseda spolku a Pokladník. Článek IX Členská schůze spolku Členská schůze je nejvyšším orgánem spolku, schází se nejméně jednou ročně. Článek X Předseda spolku Předseda spolku je statutárním orgánem spolku. Předseda spolku zastupuje spolek v plném rozsahu samostatně. a) Je výkonným orgánem spolku a řídí jeho činnost b) Uvádí v život myšlenky a zásady, na kterých je spolek založen c) Formuluje a stanovuje cíle činnosti spolku d) Zajišťuje a řídí hospodaření spolku, řádné vedení účetnictví e) Předkládá členské schůzi zprávu o činnosti spolku Článek XI Pokladník a) Zajišťuje běžné hospodaření s majetkovými hodnotami do výše 5 000.- Kč b) Předkládá členské schůzi ke schválení zprávu o hospodaření spolku za uplynulý kalendářní rok Článek XII Zásady hospodaření 1) Spolek je nevýdělečnou organizací 2 ) Příjmy spolku tvoří zejména: a) členské příspěvky b) dary a dotace c) granty d) účastnické poplatky placené účastníky akcí pořádaných spolkem e) výnosy z prodeje publikací a tiskovin vydaných spolkem 3) Výdaje spolku jsou zaměřeny na uskutečňování účelu spolku v souladu s činnostmi uvedenými v čl. II těchto stanov. 4) O svém hospodaření vede spolek evidenci podle platných právních předpisů. Účetním rokem je kalendářní rok Článek XIII Závěrečná ustanovení Záležitosti těmito stanovami výslovně neupravené se řídí příslušnými ustanoveními zákona č. 89/2012 Sb., občanský zákoník. V Ostravě dne 1.9.2022 Santosha Yoga Studio z. s. , Na Hrázkách 1777, 739 34 Šenov IČ: 046 90 877 Bankovní spojení: 9131836001/5500

Intuitivní tanec Nemusíš být tanečníkem, stačí jen dovolit si jím být. Jak lépe porozumět sám sobě, svým vlastním potřebám, tužbám, bolestem, jak se přiblížit sám sobě, nacházet svůj vlastní potenciál, svou sílu, odpovědi na vlastní otázky. Cesta do středu svého nitra, vlastního sebeprojevu a sebevyjádření. Cesta tance, meditace, cesta do klidu nitra. Přihlášení Úterky 18.50–20.20 Intuitivní tanec KURZ Simona Kičmerová Od 9. 1. do 26. 3. 2024 12 lekcí (90 minut) 2 100 Kč (kurz)

JÓGOVÁ TERAPIE Srdečně zveme na kurz věnovaný úvodu do jógové terapie, která představuje celostní přístup k člověku a bytí. Každá z deseti lekce bude rozdělena do dvou částí. V té první si povíme o principech jógové terapie a o klíčových tématech jógové filozofie. Popíšeme si a vyzkoušíme některé druhy pranayamy – techniky pracující prostřednictvím dechu s naší životní energií – pránou. Druhá část bude věnována vnímání našeho těla a ásanové praxi. Postupně projdeme individuální nastavení jednotlivých částí těla tak, aby dech i energie mohly volně proudit. Pracovat budeme také ve dvojicích či skupinkách, budeme využívat pomůcky, závěsné popruhy na stěnách, a především náš dotek. Prostor bude také věnován jemným masážím, pro uvolnění napětí. Kurz je vhodný pro všechny, kteří si chtějí prohloubit vědomosti o józe a posunout se ve své jógové praxi. JÓGOVÁ TERAPIE Středy 17:10-18:40 kurz Markéta Antoníčková 25. 9.-27. 11. 2024 10 lekcí (90 minut) 2 200 Kč (kurz) KOUPIT KURZ

JÓGA PRO ZAČÁTEČNÍKY Cílem kurzu je seznámení s jógou, posílení těla, uvolnění zatuhlých svalů, navrácení rovnováhy a zklidnění mysli. Zaměříme se na výuku jednotlivých pozic, práci s dechem a relaxaci. Na začátku lekce se budeme věnovat dechovým technikám (tzv. pranájáma) pro zklidnění a naladění se na své tělo. Naučíme se Pozdrav slunci, Pozdrav měsíci a Khatu Pranám, sestavy, které mohou být inspirací k vlastní domácí praxi. JÓGA PRO ZAČÁTEČNÍKY Středy 16:00-17:00 kurz / otevřené lekce Amaresh Michal Hamala 8. 1.-26. 3. 2025 12 lekcí (60 minut) 1 980 Kč (kurz) MultiSport (jednotlivé lekce) KOUPIT KURZ JÓGA PRO ZAČÁTEČNÍKY Středy 18:50-20:20 kurz / otevřené lekce Pavlína Sokolová 8. 1.-26. 3. 2025 12 lekcí (90 minut) 2 280 Kč (kurz) KOUPIT KURZ

< zpět Radka Ivanská lektorka Patřím ke „zkušenějším“ v našem týmu, určitě ale ne délkou praxe jógy, ale věkem. S jógou jsem se sice seznámila v útlém mládí, ale tenkrát se mi jóga zdála nudná. Vrátila jsem se k ní až mnohem později a zjistila, že se dá jógou příjemným způsobem posílit i protáhnout celé tělo. Postupně jsem nacházela další výhody jógy: naučila jsem se s její pomocí zklidnit, zbavit psychické nepohody, správně dýchat a odstranit různé zdravotní problémy. Také jsem ale zjistila, že se dá jógou i ublížit. Přestože jsem byla certifikovanou lektorkou jógy, po lekcích mě někdy hodně nepříjemně bolelo v zádech. A to mě přinutilo se začít věnovat zdravotním aspektům jógy, správným vzorcům pohybu, vývojovým pozicím apod. V procesu hledání jsem prošla hathajógou, jógou pro pánevní dno, hormonální jógou, iyengar jógou, jin jógou, fly jógou a bůhvíjakou jógou ještě. Dnes se orientuji především na fyzioterapeutickou jógu, tedy takovou, která spojuje původní jógovou filosofii s moderními poznatky o zdravém pohybu. Jóga v mém pojetí nenahrazuje individuální rehabilitaci nebo terapii, ale může pomoct od různých bolístek. Učím principy pohybu, které se dají začlenit do běžného života. Na mých lekcích kladu největší důraz na obracení se pozorností k vlastnímu tělu a jeho vnímání v pozicích. Tak aby měl každý schopnost sám procítit, kdy je v pozici správně a kdy špatně. Cviky, jógové ásany a sekvence volím tak, aby je mohl cvičit každý: v libovolném věku, s různými zkušenostmi, s jakýmikoliv tělesnými proporcemi. A jelikož častým problémem lidí, kteří přicházejí na jógu je vnitřní napětí a stres, na lekcích hodně času věnuji uvolnění stažených svalů v různých částech těla. A samozřejmě nemůže chybět ani relaxace a meditace. Stále nacházím nová témata, kterými se obohacuji a zařazuji je do svých cvičení. Inspirací jsou pro mě nejen jógoví lektoři, ale často i klienti, kteří přicházejí na mé lekce. KVALIFIKACE 2024 Instruktorský kurz metody Buteyco (BUTEYCO CLINIC INTERNATIONAL )– probíhá 2022 Gyrokinesis (Barbora Kohoutková) – 16 hodin 2022 Rotační principy páteře – IQ pohyb(Daniel Muller) – 12 hodin 2021 Pánevní dno z pohledu DNS (Michaela Havlíčková) – 8 hodin 2019 Návod na tělo a Rolfterapie (Zdenka Šímová) – 30 hodin 2018 Fasciální jóga (Lenka Oravcová) – 12 hodin 2016 Spiraldynamic (Eva Hager – Forstenlechner) – 24 hodin 2015 Škola pánevního dna , metoda 3x3 (Renata Sahani) – 8 hodin 2014 Principy zdravého pohybu a jóga jako terapie (Lenka Oravcová) – 42 hodin 2013–2014 Instruktorský kurz - Jóga v širších souvislostech - Spirální jóga (Marcela Mikešová, Kamila Neumannová) - 212 hodin 2012 Terapie hormonální jógou pro menopauzu (Martina Mangová)– 16 hodin

JÓGA PRO ŽENY Lekce jógy zaměřené na vyladění ženského organismu. Jak zrychlit metabolismus, jak vyladit hormonální nerovnováhu, jak si zlepšit náladu a samozřejmě posílit tělo a zároveň se uvolnit? To vše jsou témata, kterými se na lekcích budeme zabývat. Zaměříme se na posílení a uvolnění pánevního dna (je zmiňováno v souvislosti s těhotenstvím, inkontinencí, sexuálním životem, ale i bolestmi zad a hlavy). Zařadíme dechové techniky a cviky na podporu metabolismu a hormonálního systému. Posílíme a protáhneme celé tělo. Budeme dýchat plným jógovým dechem, dechem bhastrika i dechem čmeláka. Budeme se učit respektovat samy sebe a mít se rády takové, jaké jsme. Závěr lekce bude patřit uvolňující relaxaci. Na lekcích budeme také otevírat různá témata týkající se například zdravého životního stylu, ale i přístupu k nám samým J. Cvičení je vhodné pro ženy jakéhokoliv věku, začátečníky i mírně pokročilé. JÓGA PRO ŽENY Pondělky 17:10-18:40 kurz / otevřené lekce Radka Ivanská 6. 1.-31. 3. 2025 13 lekcí (90 minut) 2 470 Kč (kurz) KOUPIT KURZ JÓGA PRO ŽENY Středy 17:10-18:40 kurz / otevřené lekce Pavlína Sokolová 8. 1.-26. 3. 2025 12 lekcí (90 minut) 2 280 Kč (kurz) KOUPIT KURZ