JÓGA PRO RODIČE S DĚTMI 2-4 ROKY Na lekcích se rodiče i děti hravou formou seznámí s jógou. Rodič dostane příležitost stát se dítětem a dítě rodičem ve smyslu dávání a přijímaní. Jóga hravou formou rodičů s dětmi prohlubuje vztah mezi rodičem a dítětem a celé jógové skupinky. Společné hry přináší celkově zklidnění mysli a posilují naše fyzické i duševní tělo. (kapacita 8x rodič + 8 dětí) JÓGA PRO RODIČE S DĚTMI 2-4 ROKY Středy 14:30-15:30 kurz / otevřené lekce Amaresh Michal Hamala 4. 9.-18. 12. 2024 16 lekcí (60 minut) 3 520 Kč (kurz) KOUPIT KURZ

< zpět Bára Thomasová lektorka K dětské józe jsem se dostala skrze mou malou dcerku, které byla v prvním roce života diagnostikována svalová dystrofie. Vrozené onemocnění projevující se výraznou svalovou slabostí a velmi omezenou mobilitou. Velmi silně jsem cítila, jak by dcerce v budoucnu mohla pomoci ke spokojenému životu jóga, která mi v období seznámení se s diagnózou byla velkou oporou. Zcela samovolně mě nasměrovala z vnějšího hektického života pracující matky tří dětí ke ztišení a vnitřnímu klidu, který jsem v té době potřebovala (a stále potřebuji) nejvíc. Skrze častější praxi a hlubší seznámení s jógovou filosofií poznávám svět zcela z jiného úhlu a jsem šťastná a vděčná za život sám. Dětem bych moc ráda předala lásku k životu ve všech jeho podobách. Budeme si hrát na zvířátka i rostlinky, cestovat po světě skutečném i pohádkovém, zpívat i relaxovat. Jóga s dětmi mě okouzlila pro svoji komplexnost a hravost. Rozvíjí představivost, koncentraci, zpevňuje, protahuje, aktivuje i zklidňuje a tím vede k hlubšímu vnímání sebe samých, ale také k ohleduplnosti k druhým. Dětská jóga je především o radosti z pohybu a já se moc těším že si společně strávený čas s dětmi užijeme :-). KVALIFIKACE Instruktor jógy (150h) Metodika cvičení dětské jógy (50h) Jóga pro děti se speciálními vzdělávacími potřebami (8h) Jóga pro děti s vadným držením těla (8h)

< zpět Petr Antoníček –

Vinyasa jóga KURZ Termín Út 17.10–18.40 Lektor Karolína Čespiva Přihlásit < Zpět O kurzu Lektor Karolína Čespiva

Hatha jóga KURZ Termín Út 16.30–18.00 Lektor Kristýna Černá Přihlásit < Zpět O kurzu Lektor Kristýna Černá

s Hankou Kudrnkou Sobota 15. 2. 2025 a 8. 3. 2025, 17–19 h < Zpět Intuitivní tanec pro ženy Protanči se k radosti a své pravdivosti s Hankou Kudrnkou Sobota 15. 2. 2025 a 8. 3. 2025, 17–19 h INTUITIVNÍ TANEC PRO ŽENY PROTANČI SE K RADOSTI A SVÉ PRAVDIVOSTI s Hankou Kudrnkou Milá ženo, dopřej si čas pro sebe a přijď si zatančit. Přijď se potkat sama se sebou i ostatními ženami při společném tanci. UDĚLEJ SI ČAS SAMA NA SEBE . V rámci tance se uvolníš a vnitřně si odpočineš. Během tance se napojíš na krále svého srdce, který Tě bude opečovávat a podporovat v projevu různých emocí a bude Tě přijímat takovou, jaká jsi. S jeho podporou si protancuješ emoce, které nejsou společností vždy přijímány s otevřenou náručí, avšak i tyto emoce je nutné nechat proudit, když je začneš cítit. Pokud je necháme projít našim tělem, tak až poté můžeme plně prožít pocity radosti a plynutí. Více informací k tématu tance na facebooku TANCEM K SOBĚ SAMÝM . V rámci tance se neučí žádné kroky, ani žádné pohyby. Naslouchá se našim tělíčkům a našemu srdci. Při tanci máme zavřené oči, tedy může přijít i žena, která se stydí tančit před druhými ženami. Tanec je jednou z báječných ventilačních technik , kdy přes pohyb odchází stres a napětí z našeho těla. Tanec uvolňuje tělo, léčí duši a přináší nám radost do života. Tím se stáváme odolnějšími vůči různým životním situacím, které nám do životů přicházejí. Tanec je doprovázen slovem navádějící k určitým imaginacím. Jsou to však jen nabídky, které můžeš, anebo nemusíš převádět do tance. Během tance se bude prolínat zlatá nit v podobě zprávy, že každý pohyb a emoce je v pořádku. Průběh setkání: úvodní kruh, imaginace propojení se s matkou zemí a nebesy, taneční vlna, relaxace, závěrečné sdílení. Sobota 15. 2. 17:00 – 19:00 Sobota 8. 3. 17:00 – 19:00 (Den žen ) Energetická výměna: 350 Kč / setkání S sebou si, prosím, vezmi pohodlný oděv (ideálně sukni či šaty, ale není podmínkou), zápisník a pití v uzavíratelné láhvi. Přijď cca 15 minut před začátkem, abys měla dost času se vnitřně naladit na prostor či se převléci. Zarezervuj si své místo buď přes web Santoshy a ideálně i na 734 482 444. Před tancem jsou mnohdy zasílány ještě bližší podrobnosti. Účastnice workshopu se zavazuje, že plně zodpovídá za svůj zdravotní (psychický i fyzický) stav. Za případná zranění či jinou újmu nenese pořadatel ani lektor workshopu odpovědnost. BLIŽŠÍ INFORMACE O TANCI Tanec je pro ženy přirozeným způsobem , jak ze sebe odplavit stres i napětí. Z tohoto důvodu jsou zvány ženy jakéhokoli věku, které se chtějí při tanci uvolnit, napojit se samy na sebe a užít si tanec s podobně laděnými ženami. Prožitkovou formou prostřednictvím tance podpoříš svou cestu ke své celistvosti, pravdivosti a vnitřní síle. Většina z nás plně víme, co máme dělat. Informací máme fůru, avšak nejtěžší je to vše žít a zavádět do praxe. Nyní je již čas, kdy je důležité získané informace transformovat do našich těl, a to přes naše prožitky. Jednou z těchto možností je právě TEMATICKÝ INTUITIVNÍ TANEC. V rámci intuitivního tance se neučí žádné kroky, ani žádné pohyby. Necháváme se unášet hudbou a nasloucháme našim tělíčkům a našemu srdci, co v danou chvíli chtějí udělat. Tento způsob tance vychází z přirozeného pohybu, kterým nám tělo otevírá svoji moudrost. Intuitivním tancem se dostáváme samy k sobě. Každá umíme tancovat . Každá máme svůj způsob tance, protože každé tělo má svůj vlastní pohyb. Jen je důležité pozornost přesunout z hlavy/mysli do našeho těla a naslouchat mu. Tanec je doprovázen slovem navádějící k určitým imaginacím. Jsou to však jen nabídky, které můžeš, anebo nemusíš převádět do tance. Intuitivní tanec je velice niterní záležitost. Doporučuje se tancovat se zavřenýma očima, čímž se prohlubuje naladění na sebe sama. Tedy zde odpadá případný stud tancovat před ostatními ženami. Během tance se bude prolínat zlatá nit v podobě zprávy, že každý pohyb a emoce je v pořádku. Během jednotlivých setkání se budou postupně protancovávat jak král našeho srdce, tak královna našeho srdce, živly v nás, atd. Témata jednotlivých setkání budou upřesňovány v událostech na jednotlivá setkání. Nějakou dobu však budeme protancovávat krále našeho srdce, protože toto téma beru jako stěžejní pro všechny ženy, neboť on je bytost, která nás přijímá zcela a bezpodmínečně takové, jaké jsme. REZERVACE: v našem rozvrhu nebo emailem na adresu yoga@santosha.cz O průvodkyni tancem: Hanka Kudrnka (Hana Kudrnová) Tematickému intuitivnímu tanci se věnuji již přes 10 let a seberozvoji přes 20 let. Tematický intuitivní tanec považuji za jednu nádhernou a pro ženy zcela přirozenou možností spadající do široké palety seberozvojových technik. Tanec mi pomohl více vnímat a cítit sama sebe, přijímat a prociťovat svou ženskost a dokonce i zpracovávat si své vnitřní bolístky. Absolvovala jsem Školu taneční medicíny pro lektory u Marcelky Berith a lektorský výcvik Loona dance. Nepovažuji se však za lektorku tance, avšak za průvodkyni tancem vedoucí pozornost zpět do našich chrámů, a to do našich těl. Tematický intuitivní tanec není totiž o žádných krocích, avšak o prožitcích. Předchozí Následující

< Zpět Hlas a intuitivní voicing MUDr. JITKA BARDON ZÁTHURECKÁ Neděle 19. 1. 2025, 16:00–19:30 hod Milí přítelé, nabízím vám setkávání s barevností a bohatostí svého hlasu formou intuitivního voicingu , kdy se společně zaposloucháme do hloubky svých pocitů, prožívání a hlas nám poslouží k vyjádření toho, jak se v tuto chvíli cítíme. Mohou se objevit naše zcela nové písně, které čekají právě na tento okamžik. Tato setkání probíhají v bezpečném prostředí důvěry, v malé skupině, kdy prostor a čas je zde jen pro nás. Pro workshop není zapotřebí žádných předchozích zkušeností, každý, kdo dokáže mluvit, má pro toto setkání dostatek hlasu 😊. Intuitivní voicing přináší chvíle radosti a nadšení z hlasu, který čeká na to, že bude znovu objeven s dětskou hravostí a zvídavostí. Čekají nás zábavná praktická cvičení ve skupině s možností dovolit si v bezpečném prostoru vystoupit ze své komfortní zóny. V rámci workshopu si budeme povídat o možnostech vyjádření, které hlas má, prohloubíme své uzemnění, spojení s energií pánve, břicha, srdce a krční oblasti a prozkoumáme, jak lze hlasový projev ovlivnit propojením s dechem, vegetativním nervovým systémem a uvolněním kosterního a svalového systému. Při setkání s hlasem můžeme zažít krásné chvíle spojení se sebou a s druhými, při intuitivním zpěvu aktivujeme tvořivým způsobem pravou mozkovou hemisféru. Těším se na všechny, které toto téma zaujme. CENA: 600 Kč MUDr. JITKA BARDON ZÁTHURECKÁ Téma sebepoznání se prolíná celým mým životem. Patří k němu vnitřní radostný vztah k józe, se kterou jsem se setkávala již na studiích a mnohokrát se k ní opět vracela. Společně s jógou přišly otázky a odpovědi týkající se základních životních pravd. Tento proces pokračuje a připomíná velkou barevnou řeku plnou pohybu, zvuků, tónů, klidu a ticha, které v sobě obsahuje všechny tóny. Ke každodenní práci s klienty v rámci klasické medicíny se postupně přidávaly zkušenosti s alternativními způsoby léčby jako Dornova metoda (lektoři J. Púry a Z. Prouzová), SM systém (Bc. R. Škrabalová), Reflexní terapie (P. Vlček), Kurz tibetské medicíny (Ladakh 2019) a v posledních letech také Léčení zvukem a práce s hlasem, jako mocným prostředkem k nalezení a léčení sebe sama i druhých (německý lektor K. Grunick a brazilská lektorka Komala de Amorim). Kouzlu, síle a současně úžasné jemnosti a barevnosti hlasu, který je pro každého zcela individuální, se věnuji s velkou radostí a nadšením. Předchozí Následující